Frutas e vegetais não são os únicos alimentos que são saudáveis para você. Se você é um núcleo duro não-vegetarianos, então você pode facilmente comer frango para perder peso rapidamente. Frango pode ser saudável, desde que seja cozido em uma maneira saudável. Frango é cheiro de vida de um dieter e acrescenta um monte de variedade para o seu paladar.
Se você ama frango e não pode viver sem ele, em seguida, tentar aprender estas formas saudáveis para cozinhar frango. Ele irá ajudá-lo a manter uma dieta e comer a comida que você mais ama.
maneiras saudáveis de cozinhar o frango
frango assado leva tempo para cozinhar, mas a constante fonte de calor torna cozinhar uniformemente
maneiras saudáveis de cozinhar o frango
frango grelhado é muito delicioso e faz um piquenique refeição perfeita.
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Use apenas 1 ou 2 colheres de chá de óleo para stir fry frango e adicionar lotes de legumes como pimentão e brócolis para ele .
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sopa de frango é rica em sabor frango cozido e proteínas.
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frango grelhado é não é a mesma como frango. experimentar esta nova e deliciosa maneira de cozinhar frango.
maneiras saudáveis de cozinhar o frango
Uma variedade de pratos podem ser feitos com frango cozido. Bolinhos são um dos melhores exemplos.
frango cozido: ebulição frango é uma das maneiras mais saudáveis para comer. Ele não exige nenhuma óleo ou especiarias. Os nutrientes do frango não são destruídas devido à overcooking e também é muito delicioso. frango cozido pode ser adicionado a macarrão, sopas ou tiveram liso com sal e pimenta. A melhor maneira de comer frango cozido é fazer momos ou bolinhos.
Chicken Soup: O estoque de frango ou o líquido à esquerda após os pedaços de frango são cozidos é muito nutritivo. Você pode fazer sopa de frango com este caldo de galinha. Sopa de galinha com frango desfiado é uma refeição saudável. É quase livre de gordura e rica em proteínas.
frango grelhado: Galinha que cozinha na grade é uma excelente maneira de mantê-lo saudável. Primeiro de tudo, exige pouco de óleo para grelhar frango. Todo o óleo extra utilizado vai escorrer para longe da galinha quando ele é colocado sobre a grelha. Grelhar também dá um sabor queimado incrível para o prato. Use azeite para grelhar frango em vez de óleos com gorduras saturadas ou manteiga.
Broiled Chicken: Embora o nome soa mais como 'ebulição', o processo de grelhar realmente se assemelha a grelhar. Em vez de uma grade aberta, grelhar é feito em um forno pré-aquecido. Você deve sempre usar uma panela para grelhar para que o frango não se queimar. Grelhar é como cozinhar frango no modo "convecção" de seu micro-forno. A fonte de calor é constante e o frango vai ser uniformemente cozido. frango grelhado pode ser tido em vez de estacas sobre-cozinhados.
frango assado: Assar e grelhar são maneiras semelhantes para cozinhar frango, mas eles não são de forma igual. Quando você frango grelhados, ele é colocado em um rack que é mantido em cima de um fogo de carvão. Mas ustulação geralmente acontece num forno. O frango é perfurada com uma estaca e permissão para virar e cozinhar com o calor. Um frango assado pode ser esculpido como uma refeição em família e você pode usar as sobras em sanduíches.
Mexa Fried Chicken: Frying não é uma forma particularmente saudável de comer frango, mas agitar fritura é a maneira mais saudável de fritura. Você precisa de apenas 1 ou 2 colheres de chá de óleo em uma panela antiaderente. Adicione o frango com legumes picados, sal garoa e pimenta. Em seguida, refogue a mistura durante 3-4 minutos em fogo baixo. Isso mantém os nutrientes na carne de frango intacta e é menos engorda do que fritar.
Qual é a sua maneira favorita de cozinhar a galinha?
