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Como para saber sua desidratação?

A desidratação é um problema de saúde comum sofrida por quase todos. A falta de água no organismo faz com que você desidratado. Essa escassez de água pode fazer você se sentir desconfortável e também levar a problemas de saúde como prisão de ventre, náuseas etc. Há muitas maneiras de saber se você está desidratado. Permite verificar alguns sintomas de desidratação.

6 sintomas comuns da desidratação:

Dor de cabeça: quando há menos água no corpo, a pessoa começa a sentir tonturas. De repente, leve dor de cabeça assume e isso pode fazer você se sentir fadiga. Às vezes, você se sentir mais sonolento. A dor de cabeça leve ou severa é um sintoma de desidratação e não devem ser ignoradas. Veja as fotos

Sensação de queimação depois de urinar: devido à escassez de água, você sente inflamação após desmaiar. Isto é porque a urina torna-se realmente concentrada se há menos água no corpo. Urina segrega uma quantidade elevada de amónia e este pode causar a inflamação após xixi.

Menos micção: Quando o corpo tem um baixo teor de água, não existe nenhuma possibilidade de a formação de urina. Se você não estiver urinando muito, então é um claro sintoma de desidratação. Muitas vezes a pessoa desidratada vai sentir a vontade de fazer xixi, mas, há muito menos quantidade de urina que passa para fora. É um sintoma de saber que o corpo está com falta de água.

Thirst: Devido à escassez de água, a pessoa vai se sentir mais sede. A garganta e boca secam muitas vezes fazer você se sentir uma sensação de queimação na garganta. Este aumento da sensação de sede surge quando as células do corpo começar a secar devido à falta de água. Se você se sentir sede, não ignore o sintoma.

A constipação: Pessoas que sofrem de problemas de estômago especialmente os movimentos de prisão de ventre e intestino lento são sempre aconselhados a beber muita água. A água elimina as toxinas do corpo. As partículas de alimentos duros quebrar em água e passa para os intestinos. Isto torna mais fácil a passar para fora fezes. Muitos especialistas Ayurveda sugerem que uma pessoa deve beber 1 copo de água imediatamente após levantar-se de manhã. Isso ajuda a eliminar as toxinas e curar a constipação naturalmente.

No transpiração: Por que suar tanto? O excesso de sal e de água a partir dos segredos corpo para fora através das glândulas sudoríparas. Estas glândulas sudoríparas trabalhar o tempo todo e joga fora a água extra através das células da pele. Quando não há nenhuma água absorvida pelas células, torna-se muito difícil a suar. Se você suar muito, mas de repente reduzir, em seguida, ser cuidadoso. É um sintoma claro da escassez de água no corpo.

Existem muitas mais sintomas de desidratação, como pele seca, palpitações cardíacas, alimentos ou suco de desejo, vontade de comer açúcar e sal, etc. Não tome estes sintomas de ânimo leve. Se você não beber a quantidade adequada de água, você pode sofrer de distúrbios graves, como pedras nos rins, sem urinar, obstipação grave para citar alguns.