Insalubres Escritório Hábitos Make You Fat

É comum que as pessoas sejam anormais de saúde em desastres domésticos e dieta no cargo. Quando estamos em casa, temos todo o tempo do mundo para seguir um estilo de vida decididamente saudável. Mas no escritório quando estamos sob pressão, todos os nossos hábitos pouco saudáveis ​​voltar. Pode ser seus maus hábitos alimentares no local de trabalho que estão fazendo você gordura.

Aqui estão alguns dos hábitos pouco saudáveis ​​no trabalho que não permitem-nos a perder peso rapidamente. Ver PhotosUnhealthy Escritório Hábitos Para Sair:

1. Ignorando café da manhã: Embora este é um hábito pessoal que não é saudável que sempre culpar cargo por falta de pequeno-almoço. "Eu estava ficando atrasado para o trabalho" é uma desculpa comum nos entregamos a se sentir melhor sobre faltando a refeição mais importante do dia. Então, sentimos fome na hora do almoço e suínos mais do que deveríamos.

2. Snacks Secretária insalubres: A maioria dos lanches que arrebentar a nossa mesa de trabalho são fritos ou salgados. Nossos hábitos alimentares terríveis durante o trabalho é uma das principais razões para colocar em peso. Leve uma caixa separada cheio de frutas e vegetais frescos para que você tenha algo saudável para arrebentar durante o horário de trabalho. Se você quer perder peso rápido, então você terá de avançar para refeições completas e lanches saudáveis.

3. Coffee Break: Demasiados coffee breaks significa muito de cafeína. Isso significa sono ruim que por sua vez fará com que você perca o pequeno-almoço novamente. Além disso, se você gosta de seu café com lotes de leite e açúcar quando você está tendo quase 100 calorias por café!

4. Almoço tardio: Há um tempo específico para cada refeição. Mas no escritório nossos hábitos alimentares mudam. Se você teve uma reunião importante que se arrasta após a hora do almoço, em seguida, você quer pular o almoço para um lanche tarde da noite ou ter um almoço tardio. Isso faz você se sentir pesado e gasoso para o resto do dia. Além disso, sempre que você não comer em um tempo estipulado, o corpo entra em modo de fome; este MEAND que a taxa de metabolismo diminui drasticamente. Isso faz com que você empilhar em peso.

5. Eating Out: Muitas pessoas que trabalham acho que a realização almoço de casa é muito kiddish. Este é geralmente um caso com novos jogadores que querem sair da escola e da faculdade hábito de levar um tiffin. Mas comer fora em uma base regular é um hábito saudável. Isso significa que você está tendo calorias alimentos ricos e anti-higiênico quase todos os dias.

Estes são alguns dos hábitos de escritório que contribuem em fazer você gordura. Você tem qualquer outro hábito saudável no local de trabalho que está fazendo você engordar.