A maioria de nós tentamos controlar o nosso peso por comer menos, em vez od comer alimentos saudáveis. Durante um período de tempo, se acostumar a comer menos e parar de perder peso como a nossa taxa de metabolismo do corpo fica mais lento. Mas, o que este hábito saudável nos deixa com uma falta de apetite. Nós não sentir vontade de comer e comer pouco, mas ainda colocar em peso. Perda de apetite também acontece quando estamos a recuperar de uma doença grave.
De qualquer maneira precisamos aumentar nosso apetite para níveis normalmente aceitáveis. Alguns alimentos podem aumentar o apetite facilmente. Planejar a sua refeição para que ele inclui alguns destes alimentos.
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Foods para aumentar o apetite:
guarnecido Foods: Muitas pesquisas científicas validaram o fato de que melhorar a aparência dos alimentos ajudam a aumentar o apetite. Se a aparência do alimento atrai você, então você certamente vai querer comê-lo. Assim, os alimentos que são deliciosamente decoradas ou bem apresentados vai fazer uma pessoa sentir fome e anseiam por ele.
Alimentos que cheiro bom: O brócolis é extremamente saudável, mas é muito difícil de se atraídos por ela da forma que são atraídos para um prato cheio de kebabs. O olfato é um sentido todo-fábrica que domina a nossa forma de comer alimentos. Alimentos para o apetite mais frequentemente do que não tem muito delicioso cheiro. É por isso que você pode cheirar um rolo Shawarma torrefação da metade de um quarteirão de distância e sentir fome. Mas os alimentos como vegetais verdes não têm cheiro assim que deixar de nos impressionar. Portanto, tente fazer a comida cheiro bom, adicionando molhos e coberturas. Você poderia cozinhar brócolis em molho de cogumelos para torná-lo sentir o cheiro interessante.
Fresh Food: A canela sabor pão com manteiga provavelmente vai atrair mais do que um pão que é de 3 dias de idade. comida estragada não apelar para os seus sentidos, mesmo que o seu valor nutricional não é substancialmente reduzido. Sempre tentar comer alimentos frescos para aumentar o apetite. Eles são melhores do ponto de vista nutricional também.
Red Foods coloridos: De acordo com Feng Shui, a cor afeta o apetite para uma grande extensão. Você deve ter notado que a maioria das cadeias de fast food, têm o vermelho como um elemento de suas cores do logotipo. Esse gatilho psicológico funciona de forma estranha. Nós não estamos sugerindo que você come gorduras trans cheios alimentos rápidos para aumentar o seu apetite. Seja inteligente e usar a teoria de uma forma saudável. Adicione os tomates, pimentões vermelhos, pimentões coloridos vermelhos e açafrão para fazer a sua comida como "vermelho" quanto possível. suco de melancia é uma boa idéia para substituir o seu chá da tarde ou café.
Estes são alguns tipos de alimentos que você deve tentar quando você tem perda de apetite. O que mais você faz quando você não sente fome?
