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Você é uma batata de sofá?

Ver PhotosIt é muito fácil sugerir pessoas para dar um passeio e comer alimentos de baixa caloria, mas no final do dia todos gostariam feliz descansar em seu sofá com um pacote de batatas fritas assistindo seu filme favorito . Para muitos, isso é a maneira de relaxar após um dia cansativo. Não é uma ofensa, mas há muitas coisas que podem ser seguidas para evitar ser uma batata de sofá. Hoje, vamos discutir sobre os riscos para a saúde de ser uma batata de sofá e muito mais. Dê uma olhada. Riscos para a Saúde de ser um sofá Potato1. Em vez de warmimg seu corpo através de exercícios que você estaria fazendo isso em um sofá. A quantidade de pipocas queijo alto teor calórico e batatas fritas irá adicionar até o seu peso corporal e levar à obesidade. A obesidade é uma das principais causas de muitos problemas relacionados açúcar do coração relatedand. Bebericando um suco perfurada e sabor artificial pode também muitos distúrbios estomacais, como úlceras, indigestão e etc.2 constipação. Relaxar-se no sofá por um longo tempo pode mesmo levar a cãibras musculares, entorses e aumentar a temperatura interna do corpo. Se o movimento dos músculos chegar a uma posição ainda, diz-se que a vida de uma pessoa também teria shrink.3. Assistindo à televisão por horas vai levar a dor nos olhos, seguido por lacrimejamento contínuo e vermelhidão. A pessoa também pára para pensar e analisar que por um longo período fará com que ele (o cérebro) muito inactive.How para evitar os riscos para a saúde devido a ser um Couch Potato1. Caminhe a cada momento, em seguida, em vez ficar colado ao sofá. 2. descansar as pernas sobre uma superfície áspera /pricky (acupuntura) para que a circulação do sangue nas pernas se melhorado e evitar cãibras. 3. Prefere antioxidantes e vitamina frutas ricas ou saladas de vegetais em vez de os itens fritos. 4. Faça uma pausa de TV por um tempo e tentar resolver quebra-cabeças, como sudoku ou uma palavra cruzada, etc, para manter sua mente ativa.