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Como saber se você estão sobrecarregados?


Ver PhotosMost de nós profissionais passam por nossos horários de trabalho sem a menor intuição de que estamos grosseiramente com excesso de trabalho. Não é possível compreender plenamente os efeitos do estresse sobre a saúde e até menos que você realmente enfrentar graves consequências. sintomas de fadiga são muito fáceis de ignorar, porque aparentemente se assemelha aos sintomas de cansaço normal. Mas se você tem trabalhado demais para o seu próprio bem, então você precisa identificar os sinais de seu próprio body.Here estão algumas maneiras simples em que você pode detectar que você está sobrecarregado. Ways To Know You Are Excesso de trabalho: 1. Insônia: É um dos primeiros sinais de estresse e como todos os outros sinais que leva seu pedágio em sua saúde. Se você não consegue dormir, então como você vai eliminar o estresse de sua rotina de saúde? Ou você é trabalho de planejamento muito ocupado para o seu próximo dia ou preocupado com o trabalho que você não poderia terminar hoje.

2. Perda de memória: Você vai notar que está sendo sobrecarregado está tomando um pedágio em sua memória. Haverá lapsos acidentais em sua memória quando você não será capaz de lembrar o que você tem feito para um período de tempo ou uma tarefa importante será apenas deslizar sua mente completamente. É um sinal de seu cérebro que não pode tomar a sobrecarga de informação.

3. Descuido atípico: Algumas pessoas são descuidados por natureza, mas se nenhum deles são, então, este sinal de estresse sobre sua saúde vai ser óbvio. Você vai fazer coisas fora do personagem como deixar a porta da frente aberta ou perder documentos importantes porque sua mente não está alerta.

4. Problemas digestivos: Quando você trabalha sem poupar um pensamento para o relógio, o relógio do seu corpo inteiro vai para um lance. em breve você vai ver que você não é capaz de digerir qualquer coisa que você come. Isso resultará no temor de comer até mesmo seus pratos mais favoritos!

5. Low Appetite com os desejos alimentares: Você pode ter um apetite baixa para alimentos em geral, mas é normal sentir vontade de comer todos os tipos de alimentos não saudáveis, como batatas fritas e doces quando você está estressado. É a maneira do corpo de ter as coisas que são boas para o humor para lidar com a sua irritabilidade.

6. Bad Love Life: Quando você faz amor, endorfinas são liberadas em seu corpo que ajuda a torná-lo feliz. Mas, como os sintomas de fadiga começar a mostrar em seu corpo você quer estar muito cansado ou muito tensa para fazer amor. Demora enorme stress buster longe de você.

7. Flutuante Pressão Arterial: Quando estiver a ansiedade atingidas há grandes flutuações na sua pressão arterial. Às vezes você está baixo no marasmo e quando você está com raiva ele dispara seu sangue pressure.Use essas boas dicas de saúde para reconhecer os sinais de excesso de trabalho.