Dicas básicas de saúde adolescente para meninas
Veja PhotosHealth na adolescência se torna um motivo de preocupação porque a sua adolescência é o período durante o qual o seu corpo passa por muitas mudanças. Há uma turbulência hormonal maciça que normalmente é descrito como "hormônios chutando '. Estas mudanças são mais acentuadas nas mulheres, assim, os problemas de saúde de adolescentes de meninas tornam-se ainda mais importante. Adicionados às mudanças internas são os externos, como hábitos alimentares extravagantes que podem levar a muitos adolescente saúde problems.Here são algumas boas dicas básicas de saúde para que as adolescentes não sofrem saúde do adolescente problems.Basic adolescente Dicas de Saúde para meninas:
Assista o que você come: Nós vemos um monte de adolescentes obesos em torno destes dias, como porque os adolescentes têm maus hábitos alimentares. Meninos pode ser capaz de levar consigo alguns quilinhos a mais, mas normas sociais juiz meninas com mais rigor. Portanto, manter essas visitas às redes de fast food a um mínimo
sua saúde óssea:. Como as meninas você precisa aprender o mais cedo possível que seus ossos se perdem cálcio como você idade. O processo começa logo após a puberdade e continua lá depois. Assim, um copo de leite e /ou uma banana é uma obrigação para a saúde de adolescentes de uma menina. Se você ignorar isso, então ele não pode afetá-lo agora, mas você não quer que os ossos frágeis em 40, você
Períodos e higiene:? Você começar a pegar mais de infecções vaginais e infecções urinárias depois de atingir a puberdade. A higiene pessoal durante os seus períodos é uma obrigação. Você é novo para este fenómeno de passar sangue a cada mês, mas você vai ter que viver com ela por muitos anos; então é melhor você aprender a administrá-lo bem
cólicas menstruais e Fraqueza:. Você não são muito no seu melhor nesses 5 dias do mês e ele você bugs. Você não pode se livrar da menstruação, mas o que você pode fazer é ter uma grande quantidade de líquidos e evitar alimentos para não comer durante os períodos
Grave seus períodos:. Se você perguntar a qualquer jovem de 15 anos, quando foi a última vez que ela tem o seu período, ela não vai ser capaz de dar uma resposta exata. Sempre gravar a data de seus períodos para que você saiba a duração exata do seu ciclo. Qualquer coisa entre 28-31 dias é normal.
períodos irregulares: Este é um dos problemas de saúde mais comuns adolescentes galopante nestes dias. As razões podem ser qualquer coisa desde maus hábitos alimentares, distúrbios de estilo de vida, estresse de exames ao desequilíbrio hormonal. Seja o que for que você precisa ver um ginecologista sem demora e manter consultá-lo /la sempre que precisar
Contracepção:. Trata-se apenas sobre o tempo que você sabe que muitos dos saúde do adolescente problemas de meninas ocorrer a partir de tomar pílulas anticoncepcionais impróprias ou contraceptivos de emergência. Todos estes comprimidos são comprimidos, basicamente, hormônio que vai atrapalhar o seu sistema hormonal já turbulento. Tome educação sexual adequada e não entrar em certo prazer adulto antes de seus autorizações de idade.
Estas dicas podem ajudá-lo a cuidar de sua saúde na adolescência.
