Hey Man ... Você é saudável em 40?

Ver Photos'Life começa aos 40 ', mas é verdade para aqueles que vivem uma vida saudável. Homens com mais problemas de saúde 40 experiência que não é nada, mas o detoriation do sistema do corpo. Segundo a pesquisa, os homens morrem seis anos mais cedo do que as mulheres ea principal causa é a falta de cuidados de saúde. Se as mulheres são fitness freaks, todos os homens sabem é abot barriga tanquinho, mas homens com mais de 40 anos, precisa dar mais atenção a outros problemas de saúde. Aqui estão alguns homens com mais de 40 dicas de saúde - 1.Prostate Health – A primeira dica de saúde para homens com mais de 40 é para ser mais preocupados com a saúde da próstata. Após a idade de 40, existe um alargamento na glândula da próstata homens que pode ser causada devido a infecção, inflamação que é também conhecido como a prostatite. O sintoma da próstata aumentada é freqüente micção noturna. Se disgnosed numa fase inicial, é facilmente curável. Tomates, verduras e soja são algumas das coisas para prevenir e curar a doença. 2.Avoid Branco Food – A próxima dica de saúde para homens com mais de 40 é anular a ingestão de alimentos brancos como farinha branca, açúcar branco etc. Vários estudos têm demonstrado que os alimentos branco alimento branco aumenta o nível de açúcar no sangue, leva ao ganho de peso e diabetes. Concentrar mais em proteína magra, fibra alimentar rico, grãos inteiros etc.3.Save seu coração – A próxima risco para a saúde depois dos 40 é para o coração. Pesquisas têm demonstrado que os homens sofrem doenças cardíacas mais do que as mulheres ea maioria dos casos de doenças cardíacas em homens são depois 40. Para evitar que ele parar de consumir gordura trans, que é encontrado em alimentos fritos, manteiga, margarina, etc Azeite e ômega-3 ácidos gordos deve ser consumed.4.Gyming – Não há atalho para o trabalho duro e estar healhty. Assim, a próxima dica é para acertar o ginásio. A osteoporose é inevitável como seu corpo envelhece. Para evitar que um precisa de treino duro. exercícios de resistência, peso rolamento exercícios, exercícios de flexibilidade etc são algumas maneiras de prevention.5.Say não ao tabagismo - Uma das mais importantes dicas de saúde é para reduzir o consumo de cigarros. Ele usa a vitamina C em seu corpo, assim, levando ao envelhecimento prematuro. Então, se você é 40 e se parecem com 50, você sabe o que está causando isso. 6. Evite salientando – Com o tempo aumenta a sua pressão trabalho, mas é o momento em que estrelas de memória para deteriorar. Você tende a esquecer e forçar para fora. Isso também pode acrescentar anos à sua sistema. Para evitar a perturbação yoga e meditação é a melhor cure.So, todos os homens com mais de 40 anos, cuidar da sua saúde e você ainda pode aproveitar a vida como um 20 anos de idade.