Ver PhotosNow-a-dia, todo mundo está falando de calorias e menor será a calorias a melhor e o objetivo é queimar calorias máximas. Calorias estão a tomar para ser a causa direta de ganhar peso e, portanto, a única solução para perder peso é aumentar a taxa de metabolismo, assim, calories.Calories queima são muitas vezes confundidos com o semelhante à gordura. Uma substância que leva ao ganho de peso. Calorias, é uma unidade de energia. Calorias medir a energia, especialmente a energia térmica. É a fonte de energia e usamos essas calorias cada vez que alguma atividade física ou mental. As principais fontes de calorias são gorduras, carboidratos e proteínas. Gordura contém duas vezes mais calorias do que carboidratos e proteínas. Calorias é o combustível para o corpo e o consumo excessivo de que, leva a aumento de peso. Os médicos dizem que o consumo de 2000 calorias por dia é suficiente para um corpo humano. Nada mais do que isso folha vontade de ganho de peso. Assim, para evitar um ganho de peso deve diminuir calorias a mais do que a contagem de 2000. A melhor maneira de se livrar de calorias é exercitar, mas também existem alguns alimentos que queimar calorias de forma eficaz. Aqui estão alguns alimentos para queimar calorias - 1.Fruits ricos em vitamina C – citrinos que são rica fonte de vitamina C como limão, limão e tangerina têm propriedades que estimula o aminoácido carnitina, que é a principal fonte de queima de calorias de processamento. A vitamina C dilui a gordura, sendo assim o melhor alimento para queimar calorias. Um copo de suco de fruta depois de cada refeição é a melhor maneira de evitar a acumulação de calorias indesejadas. 2.Salmon – peixes salmão é uma fonte rica de hormona leptina, que controla o apetite e leva à perda de peso. O salmão é também uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3, que regula os níveis de açúcar no sangue, controlando assim a angústia de fome e ingestão de calories.3.Chillies &ndash controle; Pimentões são um dos melhores alimentos para queimar calorias. A propriedade capsaicina dos pimentões aumenta a taxa de metabolismo, o que leva a queima efetiva do excesso de calorias. O processo inicia-se após 20 minutos de pimentões alimentares. 4.Honey – O mel é um excelente agente para melhorar a taxa de metabolismo. Assim, o mel deve ser uma parte importante do nosso pequeno-almoço. Ele aumenta a taxa de metabolismo, que promove a queima de calorias e, portanto, perda de peso. Estes quatro principais alimentos que queimam calorias são mais consumidos no café da manhã e jantar. Uma dica para melhorar o processo de queima de calorias é nunca perder pequeno-almoço e um jantar leve.
