The Perfect energia aumentando Breakfast

Ver PhotosThe tendência de perda de peso tomou conta nele mesmo aqueles que não precisam de perder peso e com a tendência tem dado origem a muitos mitos. Um dos primeiros e dos mitos mais perigosos sobre a perda de peso é saltar o pequeno almoço. O fato é que o pequeno almoço saltando realmente leva a ganhar peso. Quebre-Fast realmente significa para quebrar o jejum da noite e ingestão nutricional para prepará-lo para o resto do dia. O principal objectivo do pequeno-almoço não é apenas uma limpeza do corpo, mas também para fornecer energia. Energia aumentando alimentos de pequeno-almoço é necessário para mantê-lo carregado durante todo o dia. Aqui estão algumas energia aumentando alimentos - 1.Eggs – Os ovos são fonte rica de proteínas e também é um ótimo alimento para controlar o desejo de alimentos. Proteína ajuda na construção muscular e não permite a acumulação de gordura. No processo de construção muscular que cobra o corpo com energia. A qualidade dos ovos para controlar o desejo de comida, também pára um indivíduo de mais de comer. Isso também ajuda na manutenção do peso. Ovo é uma fonte de gordura boa que é necessário pelo corpo para energy.2.Bread Com Manteiga de amendoim – Esta é a sua dose perfeita de nutrição para o dia. É uma rica fonte de vitamina E, proteínas, cálcio e potássio. Esta é uma refeição inteira e fornece o seu corpo com todos os nutrientes de que necessita. Isto fornece energia e também reforça o sistema imunitário. O bom colesterol mantém seu coração saudável, tornando-o o melhor energia aumentando alimentos de pequeno-almoço. Salada 3.Vegetable – Salada vegetal é uma grande fonte de antioxidantes e também são ricos em fibras, vitaminas e minerais. Ela ajuda a limpar o corpo, mantê-lo hidratado e também controla o desejo de alimentos. 2-3 xícaras de salada de legumes é ideal para energia aumentando breakfast.4.Seeds – As sementes e as porcas são uma rica fonte de ácidos gordos ómega que é um importante da fonte de energia e também proteínas e vitaminas. Assim, tornando-se um reforço de energia de pequeno-almoço ideal. 5.Yogurt – O iogurte é uma boa fonte de cálcio e vitamina que mantém o osso saudável e também melhora a saúde mental. A nova tendência é a de iogurte grego no café da manhã. Experimente estes cinco alimentos para fazer a energia ideal impulsionar café da manhã e preparar-se para os desafios do dia.