Love Beauty >> Amor beleza >  >> Saúde e bem estar >> Bem estar

Sentado risco para a saúde Você pode estar enfrentando

Veja PhotosWith o boom prolongado na indústria de TI, desemprego e baixos salários parece ser conversações de história. Anteriormente New York nos Estados Unidos e Bangalore na Índia eram conhecidos como TI cubos mas agora a indústria tem crescido rapidamente em todo. Computadores de luxo se formaram para a necessidade e dependência e existem milhões em todo o mundo trabalhando em seus computadores 24X7. Cada um de nós compreender os riscos para a nossa saúde depois de horas prolongadas na frente do computador e, assim, ginásio e yoga é uma prática regular. Mas você sabe que, depois de todo o esforço que ainda estão abertas a riscos de saúde? Sentado riscos para a saúde é a principal causa de preocupação entre as pessoas que passam horas prolongadas em frente ao computador. Vamos olhar para alguns dos riscos para a saúde sentado - 1.Diabetes – Um dos principais riscos para a saúde de sentar é a ocorrência do Diabetes assassino lento. A fonte adequada de insulina e a queima dos ácidos gordos depende da contracção isométrica adequada. Esta contração isométrica pára depois de prolongadas horas de sessão. Elin Ekblom-Bak da Escola Sueca de Desporto e Ciências da Saúde diz, “ depois de quatro horas de sessão o corpo começa a enviar sinais nocivos ", e “ genes que regulam a quantidade de glicose e gordura no corpo começar a desligar. " A ocorrência contínua de isto pode levar a uma excessiva de glicose e teor de gordura, que, assim, leva a diabetes. O pior é que, enquanto a nossa contração isométrica parou mantemos mulching em junk food que torna a situação ainda pior. Doenças 2.Heart – Sessão prolongada faz com que o risco para a saúde com má circulação sanguínea. Falta de movimento, leva a reduzir a frequência cardíaca ea circulação sanguínea. circulação sanguínea inadequada, significa menos do fornecimento de sangue para o coração e, portanto, menos o fluxo de sangue para o resto do corpo. frequência cardíaca baixa significa que o coração não está bombeando corretamente, o que é prolonga-se por um longo tempo, leva a coração fraco e, finalmente, acidente vascular cerebral coração. O ataque cardíaco é um dos principais riscos para a saúde de sentar-se, e também a principal razão para a crescente taxa de mortalidade entre TI empregados. 3.Back Pain - Dor nas costas um dos problemas mais comuns enfrentados pelos profissionais que trabalham em computadores. Isso acontece devido à cólicas dos flexores do quadril e isquiotibiais. Os flexores do quadril, esticar a partir de coxa para o quadril e região lombar. A cólica constante desta veia pode causar dores nas costas e dor nas pernas. O trabalho destas válvulas é o fluxo sanguíneo para uma determinada direção. O movimento da perna e a parte de trás permitir o fluxo de sangue adequado. Quando você passar a maior parte do tempo sentado, estas válvulas não são usados ​​por um longo tempo, o que leva a uma menor fluxo de sangue e oxigênio. Isto causa uma séria lesão nas costas e na perna. artrite precoce e inclinando-se para trás é causada por ele. Agora, a maioria de nós trabalha em laptops e computadores. Se você tem notado na maioria das vezes ser a nossa curva pescoço e os olhos esticados na tela. Esta é a má postura para o corpo e continua a má postura coloca pressão excessiva sobre os ombros, os músculos das costas, pescoço e mão. Anquilosante é um dos principais riscos para a saúde de má postura. 4.Obesity – Você está ganhando peso depois que você começou a passar a maior parte do tempo na frente do computador? Se você tem, em seguida, ir para um check-obesidade. A enzima Lipoprotien (LPL), suga toda a má gordura no corpo e converte-os para os músculos. Quando está na posição sentada na maioria das vezes, esta enzima é desligado, assim, causando a acumulação de gordura em diferentes áreas do corpo. ocorrência constante de isso pode levar a obesity.These são os quatro risco saudável causada por sentado por um longo tempo. De acordo com uma pesquisa prolongada sessão é também uma das principais razões para a alta taxa de mortalidade, especialmente entre as mulheres.