Um corpo bem em forma é geralmente referido como "Deusa grega". O olhar deusa grega não é apenas o dom do poder divino sozinho. Um lote deve ser atribuída à sua dieta. dieta mediterrânea sempre foi famosa pelos seus benefícios para a saúde mas a dieta grega tops todos eles.
dieta grega consiste em um monte de frutas e legumes frescos. Eles ênfase na ingestão de alimentos frescos. O mantra para a boa saúde na dieta grega é o uso do mel e azeite. azeite de oliva, é uma grande fonte de gordura saturada-mono, que protege o coração de doenças e é uma rica fonte de antioxidantes e vitamina E. dieta grega possui uma boa distribuição de alimentos ao longo do dia. Isto verifica peso gain.Breakfast – Um pequeno-almoço grego começa sempre com frutos frescos e sazonais. Eles preferem frutas cítricas, como eles têm a capacidade de reduzir a gordura extra. Junto com as frutas que haverá algum pão fresco com mel natural e café grego tradicional. Não perca no queijo grego como Kasseri, ou algum graveria.Lunch local - A dieta tradicional grega inclui muito menos de carne Mas como é um fato bem conhecido que a carne é uma fonte de gordura, as pessoas olhando para a frente para olhar peso, don 't incluem carne em sua dieta grega. Você pode ter spanakorizo (espinafre cozido com arroz) ou kokinosto (um tipo grego de goulash), mas sem batata. Você pode terminar a refeição com uma sobremesa de frutas e queijo. Não há pão é permitido nas refeições. Jantar – A carne é permitido no jantar. Sugere-se para juntar-se a carne com legumes, mas não com a proteína. O jantar pode incluir, a paidakia grega legendária (ou costeletas de cordeiro). Equipe-se com grelos cozidos, tomates frescos, queijo feta e vinho tinto. A maior vantagem da dieta grega é que eles não usam conservantes artificiais. Isso poupa o seu corpo de todos os efeitos colaterais.
