Veja PhotosExperts dizer que que um cérebro saudável é aquela que é utilizada de forma óptima, mas geralmente os seres humanos utilizam apenas 1/4 da capacidade do seu cérebro para fazer o seu trabalho. cérebro saudável é aquele que está equipada com boa memória, a compreensão visual e compreensão analítica incrível. Cérebro é o super computador de todo o sistema e, portanto, é necessário mantê-la viva e trabalhando. John H. Byrne, sugeriu algumas atividades que podem melhorar a memória e promover o cérebro global health.John H. Byrne, da Universidade do Texas estudou os mecanismos neuronais e moleculares subjacentes à aprendizagem e memória e oferece os seguintes três dicas para manter e melhorar saúde.1 cérebro .ExerciseExercises são necessárias não só para manter o seu corpo tonificado, mas também para fazer seu trabalho cérebro melhor. Yoga é a melhor maneira de exercitar e rejuvenescer o cérebro. "Todo mundo sabe que o exercício é bom para o coração, mas o que eles podem não saber é que o exercício também parece ser bom para o cérebro", disse Byrne "Há uma grande quantidade de provas recentes que demonstram que o exercício promove-se a neurogênese -. A geração de novas células nervosas no cérebro ", ele said.2.DietFew coisas são necessários para ser incluído na dieta para melhorar a nossa capacidade mental. Há especificamente alguns '' alimentos do cérebro '' que parecem ter um benefício sobre o cérebro. "Uma nova pesquisa mostra que os ácidos graxos Omega-3, tais como aqueles encontrados no salmão e outros peixes, podem construir massa cinzenta do cérebro. Foods e bebidas que são ricos em antioxidantes também podem ajudar a manter o cérebro afiado. "Por alimento para o cérebro, considere um copo de vinho tinto, alguns salmão, mirtilos, um pouco de chocolate ou uma xícara de tea.Staying verde aparece magro para promover a saúde do cérebro , assim que o exercício, assistir suas calorias e comer o direito tipos de alimentos ", disse Byrne. 3.Brain atividade" Você já ouviu o ditado, Usá-lo ou perdê-lo ". É verdade ", disse Byrne." Aqueles que são intelectualmente activo têm uma menor incidência da doença de Alzheimer. Você deve exercer as células do cérebro, assim como você exercitar seus músculos, assim que ler um livro ou fazer um quebra-cabeça. "Esses tipos de atividades podem proteger o seu cérebro", sugere Byrne.
Em comparação com outras partes do corpo, o cérebro precisa de muito cuidado. A melhor maneira de manter seu cérebro vivo é para mantê-lo ativo.
