Ver PhotosYoga, é a mais antiga forma de exercício espiritual, que foi inventado na Índia pelo Yogi do. Yoga, literalmente, significa união. União da alma humana com o universo. Yoga é um grande conceito e têm muitas formas e fases adicionado ao seu nome como e quando uma nova revelação veio à tona. A tendência recente de ioga, como é chamado pela nova geração é o de Power Yoga. Power Yoga está intimamente baseada no estilo vinyasa, que significa "oito membros" em sânscrito. Refere-se a oito membros do yoga. Yoga é mais do que apenas a perda de peso. É um aprendizado phylosophical. Power Yoga, em primeiro lugar afeta o seu pensamento. Somente com um bom e puro pensamento pode um treino em todo o sistema. Efetua-lo mentalmente, espiritualmente e physically.Lets Look At principais fatores de Power Yoga - YamasThe primeira etapa ensina a interagir com o mundo. Ela ensina-lhe decipline sociais - Ahimsa (não-violência), Satya (veracidade), Asteya (não roubar), Brahmacharya (celibato) e Aparigraha (não-avareza) estágio NiyamasThis ensina como interagir com si mesmo. Ela ajuda a manter um ambiente positivo. O Niyamas são - Shaucha ou puritySantosha ou contentmentTapa ou austeritySwadhyaya ou auto-educação andIshwar-Pranidhan ou meditação sobre o YogasanaOnly Divine após este fazer chegamos à aptidão de corpo. Os yogasanas não é apenas um exercício, mas também é a maneira de limpar uma vez corpo. Seus são oito tipo de yogasanas - Standing Asanas frente de flexão Asanas Supino Asanas invertido Asanas abdominal e lombar Asanas Twisting Asanas Voltar Bending Asanas PranayamPranayam ensina técnicas de respiração, que manipula a nossa energia. Ele reprocessa o nosso processo de respiração e ajuda a relaxar e se livrar das tensões. A respiração científica específica nos ajuda a unviel as manchas escuras em si mesmo e também aumenta a nossa atenção. Como fazer Power Yoga? Para fazer yoga poder se deve experiência em Ujjaini respiração. Ele é feito fechando a parte de trás da garganta e fazer um som de assobio. Deve-se inspirar e expirar tomar respirações profundas. A respiração deve ser feito apenas através do nariz com closed.Then boca vem a posição Guerreiro 1. Espalhe os dedos das mãos e pés ao fazer respiração Ujjaini. Isso permite que a energia flua através da posição limbs.Warrior 2 está se abrindo de braços, espalhando os dedos das mãos e pés, tendo três profundas Ujjaini breaths.Put seus braços sobre o tapete, de modo que seu nariz tocar o chão. Abaixe o corpo por exalar. Prática Vinsaya representar. O Vinsaya pose é mais conhecido como Sun saudação. Que é uma série de exercício seguinte a respiração process.Power Yoga é um conceito amplo e as pessoas que se lhe segue têm experiência completamente nova reforma de si mesmo, fisicamente e mentalmente.
