A groselha indiana, conhecida localmente como Amla, é uma árvore que é famosa por seus frutos ricos em nutrientes. Tem sido um ingrediente comum na antiga prática medicinal indiano de Ayurveda. É um potente fonte de Vitamina C e também contém ferro e cálcio. Porque é tão versátil, tornou-se um favorito entre as massas conscientes da saúde. Os benefícios De Amla
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Alguns dos benefícios mais surpreendentes da groselha indiana são:.
1 . Retarda o envelhecimento
Amla é praticamente um superfruit. É cheio de antioxidantes que são eficazes na redução da lesão celular (1). Ele reduz os efeitos dos radicais livres (que são responsáveis pela proteína prejudicial, DNA e membranas celulares) e, portanto, eficaz combate o processo de envelhecimento.
Back To TOC Página 2. Curas uma garganta
Sore
Se você tem um problema de garganta traquinas, em seguida, Amla é o fruto para você. suco de Amla misturado com alguns pedaços de gengibre picado e misturado com uma colher de sopa de mel tem sido provado ser um tratamento eficaz para a tosse e dor de garganta.
Back To TOC Sims 3. Lutas contra doenças cardíacas
O colesterol alto é a principal causa de doença cardíaca. Ao reduzir o acúmulo de colesterol ruim, Amla reduz o risco de doença cardíaca. Ele também reduz o entupimento nas artérias, aumentando o colesterol bom ou HDL (2). Estudos também têm demonstrado os seus benefícios na prevenção do espessamento das paredes dos vasos sanguíneos, o primeiro sinal de doença cardíaca.
Back To TOC página 4. Aumenta Diurético Atividade
Qualquer fruta que é diurético na natureza melhora a frequência e volume de urina (3). Porque a micção ajuda seu corpo a liberar toxinas indesejadas, sais e ácido úrico, o consumo de Amla tem um efeito desintoxicante sobre o seu corpo.
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5. Aumenta Metabolic Atividade
Devido à sua capacidade de aumentar a absorção de proteínas, groselhas indianos são uma ótima maneira de aumentar a sua taxa metabólica (4). Sua taxa metabólica é o quão rápido o seu corpo queima calorias. Impulsionar ele vai levar a perda de peso mais rápido, níveis mais elevados de energia e um aumento global da massa muscular magra.
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6. Reduz Blood Sugar
A pesquisa mostrou que as frutas que são ricas em polifenóis proteger o corpo contra a natureza oxidativa de açúcar elevado no sangue. Amla pode, assim, ser terapêutico para pessoas que sofrem com diabetes. Além disso, auxilia o organismo na absorção adequada de insulina, reduzindo, assim, os níveis de açúcar no sangue. Devido a isso, é de valor inestimável para as pessoas que sofrem com diabetes e deve ser uma parte de sua dieta diária (5).
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7. Em alta Digestivo Fiber
Amla é rico em fibras, teor de água, e tem propriedades anti-inflamatórias (6). A fibra é essencial para os movimentos intestinais saudáveis. É também necessário para a secreção de suco gástrico e digestivos. Assim, Amla é grande para todo o processo digestivo.
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8. Aumenta a imunidade
Amla é uma rica fonte de antioxidantes e vitaminas, e contém taninos (7). Taninos, quando combinado com polifenóis, faz com que o fruto de um captador de radicais livres. O que isto significa é, reduz os danos radicais livres causam às células e, portanto, melhora a capacidade de combate a doença de seu corpo.
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9. Evita a formação de vesícula biliar pedras
colesterol extra é a principal causa de pedras na vesícula. A vitamina C converte o colesterol em bílis no fígado (8). Consumir Amla regularmente reduz as chances de um acúmulo de colesterol, bem como a probabilidade de quaisquer cálculos biliares traquinas. Ele também mantém a vesícula biliar a funcionar bem e em perfeita saúde.
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10. Impede Úlceras
Devido às suas propriedades antibacterianas, Amla é uma ótima maneira de prevenir úlceras (9). Eles reduzem o nível de acidez no corpo e, assim, evitar a formação de úlceras. Além disso, úlceras na boca pode ser causada por uma deficiência de vitamina C. Como groselhas indianos são ricos em vitamina C, que pode fornecer alívio de úlceras.
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11. É O Anti-Inflamatória
Ela reduz o nível de ácido no estômago e combate a inflamação do estômago. Ele também mantém o fígado sob controle e elimina as toxinas insalubres.
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12. Melhora a visão
Se for feita uma parte regular da dieta, Amla tem sido conhecida a melhorar a acuidade visual (10). Ele também ajuda na cura, aquoso, e dor nos olhos com comichão.
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13. Purifica
sangue
Porque ele é embalado com antioxidantes, Amla funciona como um purificador do sangue. Também aumenta a contagem de células de hemoglobina e glóbulos vermelhos.
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14. Fortalece os ossos
Amla é excelente para fortalecer os ossos não apenas por causa de seu alto teor de cálcio, mas também para o fato de que ela reduz os osteoclastos (11). Estas são as células responsáveis por quebrar os ossos. Assim consumo regular de Amla irá resultar em ossos mais fortes.
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15. Esfria o corpo
Amla tem três vezes mais vitamina C de uma laranja. A vitamina C melhora os níveis de tanino no corpo que protegem do calor e da luz. Ele mantém sua pele fresca no verão, regulando o calor.
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16. Previne a constipação
Por causa de seu alto teor de fibras, Amla é grande para o sistema digestivo. Um efeito colateral deste feliz é a sua eficácia contra a prisão de ventre.
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17. Impede Icterícia
Devido à sua natureza antibacteriana, Amla impede infecções como icterícia e escorbuto (12). Consumir Amla em uma base diária na forma líquida é a forma mais eficiente para combater essas infecções.
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18. Reduz o risco de cancro
Porque Amla é rico em antioxidantes, tem várias aplicações médicas. superóxido dismutase, que combate os radicais livres e reduz os danos celulares, funciona como uma ferramenta poderosa na prevenção do câncer (13).
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19. Ele protege o seu fígado
Estudos têm demonstrado que o consumo regular de Amla pode afastar os efeitos nocivos que o álcool tem sobre o seu fígado (14). Ele também impede que o dano oxidativo que geralmente é causado por eles.
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Benefícios da Amla para a pele
20. Faz fulgor da pele
Porque é embalado com a vitamina C, Amla dá a sua pele uma aparência suave e juvenil (15). É conhecido para esfoliar a pele e remover as células mortas da pele. Amla suco também pode ser usado como uma máscara facial. Basta deixá-lo em sua pele por 30 minutos e lave-a.
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21. Clareia a pele
Amla é eficaz para branqueamento da pele por causa da vitamina C (16).
Pique algumas peças de Amla e misturá-la até formar uma pasta lisa.
Você Precisa
O que você precisa fazer
Amla tem sido conhecida a reduzir a pigmentação. Alguns dos pacotes de rosto mais populares que utilizam Amla são:
Amla Scrub
Este é adequado para pessoas com pele seca e normal
Você Precisa
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O que você precisa fazer
Amla e do abacate Pacote
Este é adequado para pessoas com seca pele.
Você Precisa
O que você precisa fazer
Amla Facial
Este é adequado para pessoas com pele seca e oleosa.
Você Precisa Saber
O que você precisa fazer
Amla Anti-Aging Máscara
Este é adequado para pessoas com pele oleosa.
Você Precisa
o que você precisa fazer
Benefícios da Amla para a pele
23. Impede Lice
óleo Amla é um tratamento eficaz para os piolhos. Basta mergulhar Amla em água e deixá-lo ligado durante a noite. Mash-los para fazer uma pasta e sabão. Use esta pasta para lavar o cabelo. Isso vai ajudar a se livrar dos piolhos. Regularmente usando óleo Amla vai ajudar a hidratar o couro cabeludo e manter a caspa na baía.
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24. Impede Greying de cabelo
Se aplicado ao couro cabeludo regularmente, Amla pode ajudar a manter a cor natural do seu cabelo e impedi-lo de grisalho.
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25. Ajuda a aumentar o crescimento do cabelo
óleo Amla, se aplicado regularmente para o cabelo, nutre o couro cabeludo e raízes e promove o crescimento do cabelo longo e saudável.
máscaras capilares Amla
Reforço Pacote
Você Precisa
O que você precisa fazer
Anti Caspa Pacote
Você Precisa
O que você precisa fazer
Amla é uma fruta maravilhosa polivalente . Seus benefícios médicos, combinada com a sua versatilidade, torná-lo um ótimo complemento para sua dieta. Então, o que você está esperando? Ir e comprar alguns desses frutos mágicos e obter super saudável.
