A doença da manhã, como é chamado, é vivida por mais de 65% de mulheres grávidas em todo o mundo, e não é restrito apenas para horas da manhã. Muitos experimentam durante todo o dia. Embora esta condição é experiente geralmente durante o primeiro trimestre, com um pico entre os dias 6 e 12 semanas de gravidez, muitas mulheres experimentam vômitos durante a gravidez. Over-the-counter medicação é uma estrita não-não para mulheres grávidas. Mas você não precisa sofrer indefinidamente. Aqui estão alguns remédios caseiros seguros e eficazes que ajudarão no combate ao mal-estar experimentado durante a gravidez.
Home remédios para a doença de manhã durante a gravidez
1. Ginger:
obras gengibre como um muito popular e eficaz casa remédio da doença de manhã. Saborear uma xícara de chá de gengibre fresco, adoçado levemente com um pequeno pedaço de jaggery ou um pouco de mel. Ou, você pode tentar chupar balas de gengibre disponíveis no mercado! Prepare uma mistura por agitação em gengibre ralado, sumo de limão e um pouco de mel. Tome goles de esta mistura em intervalos regulares para acalmar a barriga roncando e manter a náuseas e vómitos na baía. Ao mesmo tempo, evitar os biscoitos de gengibre cheios de açúcar como eles vão apenas agravar o seu mal-estar. O uso excessivo de gengibre pode ter um impacto negativo sobre a sua gravidez, por isso usar este remédio com moderação.
2. Peppermint:
Mulheres atestar a bondade do chá preparado com esta erva. Ele acalma os espasmos que afetam o estômago. No entanto, chá de hortelã não é aconselhável para as mulheres que são propensas a heartburns. Você pode chupar uma bala de hortelã-pimenta e aproveitar os mesmos benefícios, mas certifique-se de escolher um que contém açúcar em quantidades vestigiais.
3. Red Raspberry Tea Leaf:
Junto com facilitando a sua doença de manhã, os estudos indicam que o uso de este chá durante a gravidez pode ajudar a melhorar a circulação do sangue e do sistema imunológico. Este chá de ervas também fortalece os músculos uterinos, enquanto tonificar os músculos pélvicos, ajudando o corpo a se preparar para o nascimento da criança. Sabe-se também para ajudar a melhorar a qualidade do leite materno. Enquanto 4 a 5 xícaras deste chá é permitido durante o terceiro trimestre, restringir a um copo por dia durante o primeiro, apenas para facilitar sua enjôos.
4. Comer em intervalos regulares:
Coma pequenas porções de alimentos a cada duas horas e meia. Coma 5 a 6 pequenas refeições, frequentes intervalos de algumas horas ao longo do dia. refeições menores podem ser facilmente digerido. Nunca fique com fome. O estômago vazio é uma das principais causas de náuseas. Uma peça de fruta ou um cracker-nada saudável vai fazer. Mantenha mastigando; você nunca vai nos ouvir dizer isso de novo!
5. Evite alimentos fritos:
A gravidez pode ser maluco às vezes. Você vai acordar no meio da noite, o desejo batatas fritas ou samosas! Dizer que graças a seus hormônios! No entanto, chegando aos fatos - evitar esses ricos, iguarias frito. Eles vão fazer nada além de piorar a sua condição. Toda vez que você se sente como mastigando alimentos fritos, cheirar um pouco de limão ou tomar um gole de água quente, e assistir a diferença.
6. Evite cafeína:
Não há nenhuma restrição quando se trata de beber café ou chá durante a gravidez. Ambos são permitidos, mas em quantidades restritas. O cansaço e letargia você experimenta devido a vómitos e /ou náuseas realmente força você a tomar uma xícara de café /chá, que indiscutivelmente irá ajudá-lo a refrescar-se. Mas - na realidade, a cafeína pode realmente provocar vómitos. Além disso, quando consumido além dos 300 mg por dia, a cafeína pode revelar-se prejudicial para você e seu bebê. Assim, os amantes do café lá fora, ver o seu copo!
7. Sip Salgado Lemon Soda:
Eu não sei como muitos concordam com isso, mas isso não funciona. Eu tenho experimentado isso durante minhas duas gestações. Espremer em um todo, limão fresco, adicione sal a gosto, e cobri-lo com soda. Sip, gole e gole! Você vai sentir o arroto vindo e que é ele! Sua náusea vai desaparecer!
8. Evite doces:
Sugar, como com, alimentos gordurosos fritos, é um agente de náuseas desencadeante. No entanto, ele não precisa ser o mesmo para todos. Então, se você sentir que ceder em doces e sobremesas está provocando a sua náuseas, por favor, evite tais coisas.
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