Top 10 simples Home remédios para melhorar o apetite

chicote até que o apetite!

Você é o que você come. Dietas, chás de emagrecimento, exercício, alimentos de baixa caloria - milhões lutar uma batalha diária com a sua obesidade com essas armas. Ainda assim, existem alguns na outra extremidade do espectro binging que lutam com uma perda de apetite. Para essas pessoas, é um sonho distante para lembrar o que um forte desejo ou vontade de comer sente como

causas da baixa Appetite:.

Perda de apetite pode ser causado temporariamente ou a longo administrado por uma variedade de factores. angústia emocional, distúrbios alimentares, depressão, desequilíbrio hormonal, ruptura de relacionamentos e doenças debilitantes são algumas das principais causas de um apetite pobre ou ausente. Aqui estão alguns remédios caseiros simples para aumentar o apetite em crianças e adultos (ou você poderia seguir o caminho fácil e aprender a cozinhar melhor!)

Home remédios para aumentar o apetite

1. Figuras:

secas ou frescas, esta fruta é uma melhor remédio para aumentar o apetite. Datas também funcionam da mesma maneira no aumento o apetite. Ambos os figos e tâmaras são uma parte da dieta de ganho de peso e ajudar a estimular o apetite. Adicionar um pouco para sua salada para torná-lo mais interessante.

2. Lima /Limão:

aromático, leve e delicioso - suco de limão consumido como é ou espremido mais frutas frescas e saladas aumenta o apetite. Nós não precisamos de mobilizar as diversas maneiras de consumir cal, não é? Em caso de dúvida sobre como consumir de limão, basta fazer-se alguma limonada e beber um copo a cada manhã. Adicione uma pitada de mel para melhorar o sabor e apaziguar o seu paladar.

3. Tamarind:

Pastas de tamarindo é um laxante e sabor potenciador conhecido usado em muitos pratos indianos sul. Certifique-se de adicionar a abundância dela em seus molhos. A polpa de tamarindo, também se mostrou útil na melhoria da redução do apetite.

4. Alho:

Alho, se usado na forma cozida pode melhorar o seu apetite muito. A coisa boa é que ele também vai melhorar a sua saúde oral, como você vai escovar os dentes para se livrar desse odor de alho com certeza! Dois pássaros com uma pedra, eh?

5. Coentro:

O coentro é uma erva comumente utilizado na maioria dos pratos indianos (embora, eu não gosto de todo o meu coração), como é conhecido para curar indigestão. Você também pode engolir um copo de suco de coentro recém-preparados com o estômago vazio todas as manhãs. suco de coentro ajuda na liberação de enzimas gástricas que por sua vez melhorar o apetite.

6. Black Pepper:

Black chão grãos de pimenta em jaggery ou tomado com ato mel como um estimulante gosto. Pimenta preta ajuda na secreção de sucos gástricos e da piperina presentes nele

auxilia a absorção de minerais importantes pelo corpo.

7. Carom Sementes:

Carom sementes são outro ingrediente comum utilizado na culinária indiana. Carom ou "ajwain 'tomado com água morna uma vez por dia vai fazer maravilhas para todo o seu canal alimentar. Além de atuar como um anti-flatulento e anti-ácidos, que também ajuda na secreção de enzimas digestivas que irá, naturalmente, estimular a sua fome.

8. Ginger:

É talvez o estimulante de apetite mais amplamente utilizado. suco de gengibre adicionado às refeições faz maravilhas para uma falta de apetite. Além disso, também dá o benefício adicional de um sistema imunológico e digestivo forte. Você também pode incorporar o gengibre como ingrediente em sua "masala bhuna 'ou simplesmente mastigar uma polegada de gengibre todas as manhãs.

9. Suco de romã:

Embora este não é um dos meus favoritos, ele certamente tem ajudado muitas pessoas a recuperar um apetite saudável. Este fruto vermelho-rubi, carregado com antioxidantes e vitaminas, faz um grande bebida de rejuvenescimento. Ela também aumenta o apetite naturalmente. suco de romã fresco com mel trabalha maravilhas para aqueles apetite falta.

10. Hábitos saudáveis:

Por último, mas não as, hábitos menos saudáveis ​​são a melhor maneira de ganhar de volta que perdeu o apetite. Ganhando um melhor controle sobre sua rotina diária pode ajudar tremendamente na melhoria da redução do apetite. Sono e vigília no tempo, fazer exercícios regularmente, beber muita água, evitar o excesso de comer entre as refeições, siga vezes refeição adequada e pensar, são os principais pontos positivos a seguir, a fim de ganhar de volta o seu apetite perdido.

Perda de apetite pode ter muitas causas, mas ela pode ser remediada. No entanto, deve-se procurar ajuda de um médico se exibindo sintomas alarmantes de anorexia ou bulimia. Estas são condições médicas que não vão embora por remédios caseiros ou soluções.

Para aqueles de vocês, que estão simplesmente enfrentando uma perda de apetite, tente alguns desses remédios caseiros muito básicas para aumentar o apetite. Você pode até mesmo misturar e combinar alguns deles para ver qual funciona melhor para você. A melhor parte sobre eles - nenhum deles tem quaisquer efeitos colaterais. Então, gostam de comer e deixe-nos saber a sua opinião na seção de comentários abaixo.