Você já sentiu os dedos das mãos e pés dormentes? A maioria de nós enfrentar esse problema de vez em quando, mas se isso dormência se torna uma coisa todos os dias para você, você precisa de ajuda. Sangue serve várias funções importantes no corpo. Ele fornece oxigénio e nutrientes para cada célula e órgão no corpo. Ele equilibra a temperatura do corpo, fornecendo calor ao dedos, nariz e dedos do pé.
A má circulação sanguínea é muito mais desagradável do que parece. Ela ocorre quando o fluxo sanguíneo torna-se restrita a determinadas partes do corpo, como coração, pernas, mãos, dedos, pés e dedos. Em situações leves, má circulação sanguínea provoca apenas desconforto. Mas se não for tratada a tempo, pode levar a vários outros problemas de saúde graves. Os problemas de saúde causados devido à má circulação sanguínea incluem varizes, problema renal e outras dificuldades de restrição de sangue.
O que provoca má circulação sanguínea?
problemas circulatórios de sangue pode ser causada devido a condições médicas e padrão de estilo de vida. Algumas causas comuns incluem:
1. Acúmulo de placa:
A causa mais comum de má circulação sanguínea é o acúmulo de placa nos interiores dos capilares. Isto é causado devido ao acúmulo de gordura nas paredes celulares internas, que interrompe o fluxo normal do sangue através dos vasos.
2. Doenças:.
Algumas doenças que causam má circulação sanguínea incluem pressão alta, varizes, acidente vascular cerebral, doenças cardíacas, danos nos rins, aneurismas, flebite, arteriosclerose, doença de Raynaud e flebite
3. Hipertensão:
A hipertensão é uma causa comum de má circulação sanguínea em pessoas meia idade e idosos. As placas de colesterol são depositados ao longo das paredes das artérias, causando má circulação.
4. Veias varicosas:
Varizes ocorrer quando as paredes das veias perdem a elasticidade. Falta de atividade e aumento do consumo de junk food se agrava o problema de uma perna para outra.
5. A má circulação sanguínea no Kids:
Não só os adultos, bebês e crianças também podem sofrer de problemas circulatórios pobres. Os recém-nascidos com defeitos congênitos complexos estão em risco de problemas de circulação pobres. Crianças que consomem grande quantidade de junk food também podem sofrer de má circulação sanguínea. Um defeito no fluxo normal de sangue pode ter um impacto significativo no desempenho físico, mental e acadêmico da criança.
6. Gravidez:
A gravidez pode perturbar o fluxo normal do sangue no corpo. A maioria das mulheres experimentam alterações circulatórias sanguíneos nos segundo e terceiro trimestres. O bebê no útero utiliza a maioria dos nutrientes consumidos pela mãe, levando a má circulação sanguínea. As mulheres grávidas devem se certificar de que ela faz de tudo para manter os níveis nutricionais do corpo. Uma rápida caminhada e alongamento regular pode ajudar a manter o fluxo de sangue. exercícios de natação e de água suave pode suportar um bom fluxo sanguíneo tanto para a mãe eo bebê. A água vai ajudar a mãe a relaxar enquanto recebendo o exercício necessário. Consultar o médico se sentir súbita vermelhidão ou inchaço em qualquer parte do corpo
Outras possíveis causas incluem:.
Quais são os sintomas de má circulação sanguínea?
Além do desconforto, existem muitos outros sintomas de má circulação sanguínea. Alguns sintomas comuns incluem:
a seguir estão os remédios eficazes casa que ajudarão você sabe sobre a forma de melhorar a circulação sanguínea:
Foods e ervas para melhorar a circulação sanguínea:
Frutos, legumes e ervas são excelentes para sua saúde. Eles fornecem altos níveis de bioflavonoides que fortalecem capilares, promovendo o fluxo sanguíneo. Alguns dos alimentos que melhoram o fluxo de sangue incluem:
1. Tomate:
O tomate é um alimento bem conhecido para a melhoria da circulação sanguínea. Ele contém licopeno, um composto que impede o acúmulo de placa bacteriana, um obstáculo para o fluxo de sangue saudável.
2. Nuts:
Nozes como pistache, amêndoas e castanha de caju fornecer altos níveis de vitamina B3, que impulsionam o fluxo de sangue. É dilata os vasos sanguíneos, melhorando a circulação do sangue. Ela também ajuda a baixar a lipoproteína de baixa densidade no sangue.
3. Alho:
O alho é um ingrediente básico na cozinha europeia, americana e asiática. Ela tem uma série de propriedades medicinais e é utilizada para tratar várias doenças. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que consomem alho em uma base regular são mais propensos a ter uma melhor circulação sanguínea. Alho relaxa os vasos sanguíneos e interage com as células vermelhas do sangue, aumentando a produção de sulfureto de hidrogénio. Aumento da produção de sulfeto de hidrogênio melhora a circulação sanguínea. O consumo de alho cru reduz a acumulação de lipoproteínas de baixa densidade no sangue. Isso também aumenta o bom colesterol no sangue, mantendo-se a pressão do sangue dentro dos limites normais. Ele também impede a agregação de plaquetas no sangue.
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