Hoje em dia, problemas gastrointestinais tornaram-se bastante comum na maioria das pessoas. A principal razão para isto é que uma grande quantidade de pessoas desfiladeiro, os alimentos que não possuem nutrientes que são necessários para um sistema digestivo saudável. Além disso, o nosso sistema também fica recheado com toxinas dos medicamentos, vacinas e vários pesticidas nocivos. Felizmente, os problemas digestivos pode ser curada com a ajuda de algumas mudanças simples em sua dieta e lifestyle.Intestinal limpeza é uma excelente maneira que pode ajudar a aumentar a sua saúde e bem-estar em geral. Colon limpeza também pode ajudar a reduzir o risco de uma pessoa contrair câncer de cólon. Há uma infinidade de alimentos que podem ajudá-lo a limpar seu intestino e ajudam-lo para executar no seu melhor. Alimentos como o chá verde, aloe vera, limão, alho, abacate, sementes de linhaça, maçãs, folhas verdes, cereais integrais e alimentos probióticos podem ajudar na limpeza de seu cólon. A seguir estão os detalhes breves dos 10 melhores alimentos que limpar o seu intestino, tem uma olhada:
Aloe Vera
O suco de aloe vera é um dos 10 alimentos que limpar seus intestinos. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o suco de aloe vera também é útil para aliviar os sintomas causados pela inflamação extrema em seu corpo. Existem inúmeras variedades de Aloe vera disponíveis no mercado. Tente encontrar as marcas orgânicas que têm a forma concentrada do suco de aloe vera.
Chá Verde
O chá verde é rica em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a desintoxicar seu corpo. Ele ajuda na limpeza de seu cólon e também melhora as funções intestinais.
Lemon
Lemon é outra excelente comida entre os 10 alimentos que limpar seus intestinos. Limão ajuda você a se livrar da questão dos resíduos do seu intestino grosso. Ele age como um anti-séptico que retarda o desenvolvimento de microrganismos. Engolir um copo de água de limão no início da manhã diariamente para limpar o seu intestino.
Whole Grain Foods
Coma cargas de alimentos que contêm cereais integrais, tais as- massas, pão e farinha. Estes são baixos em calorias, baixo teor em colesterol e rica em fibras. Eles ajudam na limpeza do cólon e também melhorar a sua digestão.
Alho
Alho não é apenas usado para realçar o sabor dos alimentos, mas também é um dos 10 alimentos que limpar seus intestinos . Esta é uma erva raiz que tem um cheiro forte e tem propriedades antibacteriana, anti-parasitários e antivirais, que ajuda a se livrar das toxinas, parasitas e patógenos de seu aparelho digestivo, principalmente a partir de seu intestino. As propriedades antioxidantes de alho ajuda a melhorar a digestão, aliviar a inflamação e também ajuda a eliminar as toxinas e resíduos.
Sementes de linho
As sementes de linho são um dos alimentos mais importantes que limpar o seu intestinos. As sementes de linho têm fibras e gorduras que ajudam a melhorar a sua digestão e limpar o intestino. Eles também contêm ácidos graxos omaega-3, que ajudam no alívio da inflamação.
Avocado
Esta fruta incrível repleta de óleos e ômega-3 ácidos graxos, que ajuda a lubrificar as paredes de seu intestino. Isso ajuda a prevenir as toxinas do colar às paredes intestinais e, portanto, eles são lavados.
vegetais de folhas
Vegetais folhosos como espinafre, repolho, aspargos, couve, aipo, etc estão cheios de clorofila, que ajuda a melhorar a digestão, assim como ele também ajuda na limpeza de seu cólon. A clorofila encontrada nas folhas verdes é solúvel em gordura e ele adere a camada das paredes intestinais e impede o crescimento de bactérias, elimina as bactérias decompostos de seu cólon e ajudas para curar o revestimento de muco do trato gastrointestinal.
Maçãs
as maçãs são também um dos vários alimentos que limpar seus intestinos. Maçãs abundam com fibra que ajuda a aumentar a sua digestão. Eles também contêm pectina, que é um composto de hidratos de carbono que funciona como um agente de espessamento no seu intestino. Pectina pode ajudar a se livrar das toxinas do seu cólon e também reforçar o seu revestimento intestinal.
probióticos Foods
Alimentos como iogurte, kimchi, kefir, tempeh, chucrute, etc são alimentos probióticos que incluem bactérias úteis, como Bifidus e Lactobacillus. Estes alimentos ajudam na manutenção dos melhores níveis de bactérias saudáveis que residem em seu intestino.
