Love Beauty >> Amor beleza >  >> Saúde e bem estar >> Comida saudável

Oito Melhor Snack proteína que você pode Munch On

Se você ’ re sentindo faminto depois do trabalho ou encher-se antes de uma sessão de treino ou tomar um lanche break à noite, snacks, que são ricos em proteínas são boas para reabastecer yourself.Instead de confiar em que gordo, rico em carboidratos e lanches açúcar optar por lanches ricos em proteínas e nutrientes para encher-lo e ajudá-lo a navegar através. De acordo com os especialistas, lanches ricos em proteínas vai fazer você se sentir mais completa quando comparado com os lanches ricos em carboidratos ou fats.And se você pensou que a única opção saudável que você tem quando se trata de lanches saudáveis ​​que você pode comer em movimento são cozidos ovos, então, pensar again.Today nós da Boldsky irá apresentar-lhe opção de lanche que é delicioso, ricos em proteínas e é realmente fácil de fazer. Então desfiladeiro sobre estes sempre que anseiam snacks.They são bons o suficiente para ser transportado em seu Dubba escritório, ou até mesmo sacos de ginásio. Here ’ s apresentando opções de lanches saudáveis ​​que você pode comer em qualquer lugar.

Popcorn

O lanche mais saudável que não está comendo o suficiente. Segundo os especialistas, pipoca, quando feita de forma saudável, é uma adição nutritiva para sua programação merendas. Eles são delicioso, fácil de fazer, pode ser consumido em qualquer lugar e são ricos em proteínas e fibras dietéticas.

Paneer salada

É um lanche fácil, saudável e super gostoso de tê-lo em movimento. Tome alguns cubos de paneer, combine com azeitonas e polvilhe com pimenta do reino e ervas. Ele é rico em proteína e, você pode chicoteá-lo em menos de 10 minutos.

Berry smoothie de

Despeje este delicioso smoothie de baga em uma caneca de viagem e comê-lo em movimento. Misture em sua escolha de baga (morango ou amora) com iogurte. Este smoothie de baga não é somente rica em antioxidantes, mas também tem uma boa dose de proteínas e fibras para cuidar de fome.

barras de proteína saudável

Eles são saudáveis, carregado com proteína e são ventoso fácil de fazer. Apresentando a vocês há barras de proteína coza aveia. É o nosso tipo de barras de proteína rápida correção com chips de choco, aveia e porca melhor. Carregado com saudáveis ​​fibras, antioxidantes e proteínas, você pode facilmente armazená-los para comer quando você está em movimento.

Iogurte grego

Não só é saboroso, mas também embalados com um nível elevado de proteína, que é muito mais do que um iogurte normal. Eles também são ricos em probióticos e calciums. Agora imagine uma visão ilha grega perfeito, enquanto se come isso.

Mixed Porcas sobre

nozes mistas fornecer uma grande quantidade de proteínas e ácidos graxos ômega-3 em pacote conveniente. Misture nozes como amêndoas, pistache, nozes e passas e você tem um lanche que pode ser comido em movimento e é mais elevada em proteínas também.

papéis Veg

Almejando para algo picante? Ir para apetitoso papéis veg para refrear o seu no intervalo das refeições desejo. Basta combinar alguma sobra roti com feijão ou mistura paneer e voila você tem um lanche rico em proteínas e carboidratos essenciais.

Varas de aipo

Se que você é um fã de manteiga de amendoim também, em seguida, você vai adorar este lanche. Coloque algumas varas de aipo com a sua manteiga de amendoim favorito e algumas coberturas nozes.

É tão nutritivo e saboroso que nós apostamos que você vai esquecer outras opções. Se varas de aipo não estão facilmente disponíveis você também pode mistura de manteiga porca superior de uma fatia de maçã.