Alimentos para 8 partes de seu corpo

Você come quando o seu com fome ou você comer em cada pequena chance que você tem? Bem, diz-se que a maioria das pessoas hoje seguem o último.

De acordo com uma pesquisa recente, mais de 90 por cento das pessoas estão consumindo o tipo errado de alimentos que por sua vez é prejudicial para o organismo.

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não é tarde optar por um estilo de vida mais saudável e com estas sugestões de comida simples que compartilhamos com você, acho que seu tudo pronto para iniciar uma saudável e uma vida melhor.

é importante para alimentar o seu corpo com os alimentos que é bom para o funcionamento do seu sistema. Por exemplo: consumir alimentos vermelhos são bons para o coração e sangue, alimentos verdes para os olhos e assim por diante

Aqui estão alguns dos alimentos que você deve comer todos os dias para que todas as partes do seu corpo são servidos. a, dê uma olhada:

cérebro

Walnut, sardinha, salmão e atum são alguns dos melhores alimentos que você pode alimentar o seu cérebro com. Eles vão ajudar na boa circulação, bem como melhorar a sua concentração.

Muscle

Bananas, carne vermelha, ovos e peixes são quatro opções para obter os músculos em forma. Estes alimentos têm um alto teor de cálcio, que promoveu a saúde óssea.

Pulmões

O melhor tipo de alimento para seus pulmões é qualquer coisa verde. Legumes como brócolis, couve, repolho são alguns dos alimentos da vitamina K que você deve alimentar o seu corpo com duas vezes por semana.

Pele

Mime sua pele com alimentos que são ricos em antioxidantes. Mirtilos, o salmão e verde chá ajudam a limpar a sua pele e eliminar as toxinas do seu corpo ajudando você a olhar deslumbrante.

Olhos

Especialistas têm sempre afirmado que a cenoura é o melhor alimento para os seus olhos . Junto com o vegetariana laranja adicione os ovos e milho que são ricos em muitos nutrientes para tratar e cuidar de seus olhos com cuidado.

Heart of

Proteja o seu coração com alimentos. É importante acrescentar frutas vermelhas à sua dieta diária, pois ajudam a bombear sangue bom para o seu coração, lado a lado proteger este órgão de doenças. Adicionar suco de ameixa, tomates e batatas para a sua dieta.

entranhas

Os alimentos que são ricos em fibra alimentar são os melhores para o movimento do intestino regular. Adicionar bananas, aveia, suco de ameixa à sua dieta diária. Você também pode adicionar o iogurte à sua dieta para ajudar a protegê-lo de infecções urinárias.

Bones

Leite, aipo e frutas de vitamina C como laranjas são melhores para o seu bones.They ajudar a proteger seus ossos, especialmente em crianças.

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