Manteiga ou margarina: escolha mais saudável
Se qualquer leigo foi convidado a escolher entre manteiga e margarina, eles cegamente escolher o último como uma opção mais saudável. Nós todos sabemos que a margarina é um substituto baixo teor de gordura da manteiga. É coração saudável, ajuda a perder peso e tem milhões de outras vantagens sobre manteiga. Mas manteiga também pode ser saudável nas maneiras que você nunca imaginou.
É margarina realmente saudáveis quando comparados com manteiga ou a um mito construído por empresas comerciais para vender seus produtos. Aqui estão algumas das coisas que você precisa saber sobre a ambos, manteiga e margarina.
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A manteiga é a maioria dos produtos lácteos antigas e naturais do mundo. A raça humana aprendeu muito cedo como extrair a manteiga de leite.
Margarina é encurtada artificialmente gorduras vegetais. Ele foi originalmente usado para engordar perus antes abate-los. Mas porque seu teor de gordura foi menor do que a manteiga, foi promovido como um spread pão alternativa.
A diferença entre manteiga e margarina é o sabor. Mesmo o cheiro de manteiga fresca pode aumentar o seu apetite. Margarina tem cheiro nem gosto de falar por.
Embora as alegações de margarina para ser coração saudável, um monte de marcas ter encontrado os vestígios de gorduras trans que entopem as artérias. Embora a quantidade de gorduras trans e calorias nocivos foram reduzidos em produtos de margarina, a questão ainda permanece; por isso que não devemos escolher manteiga quando a margarina tem gorduras trans?
A manteiga tem calorias, mas é um produto natural (sem gorduras trans). Você sempre pode fazer a manteiga saudável em casa para garantir que ele é absolutamente livre de conservantes tóxicos. Mas não há tal coisa como a margarina caseiro.
Algumas marcas de margarina afirmam ter em ômega-3 ácidos graxos. Mas todos eles são provenientes de fontes vegetais. De acordo com a investigação científica, o bom colesterol ou em ômega-3 ácidos graxos presentes no óleo de peixe são muito mais coração saudável.
O nosso corpo precisa de gorduras também. Então, por que não escolher manteiga em vez de margarina? Se tivermos a consumir gorduras, então ele deve ser gorduras naturais em vez de uma substância semelhante a plástico.
Uma coisa que temos a dizer em favor da manteiga de baixo teor de gordura que é Margarina; faz uma grande propagação pão. Margarina nunca realmente fica fosco por isso é fácil de espalhar.
Apesar de não podermos escrever de margarina completamente, a manteiga é uma opção mais saudável. Mas se você está tendo manteiga e margarina não tem de reduzir suas porções para reduzir calorias. Qual deles de acordo com você é mais saudável; manteiga ou margarina?
