10 benefícios de saúde maravilhosos de TIGRE NUTS
10 benefícios de saúde maravilhosos de tigre nozes
Tiger nozes são um dos natureza de super alimentos. Eles são ricos em fibras, altamente nutritivos e são acreditados para conter ingredientes que podem ajudar a prevenir ataques cardíacos e melhorar a circulação sanguínea. As pessoas no Norte de África e Espanha foram merendas de nozes tigre durante séculos, de modo a ler e descobrir dez dos benefícios de saúde surpreendentes de nozes tigre.
1. Eles são muito ricos em fibras
Tiger nozes são uma fonte muito rica de fibra dietética. Mais de 30% de uma porca de tigre é feito de fibra e que é mais do que a aveia, farelo e a maioria dos legumes e frutas. Todos nós precisamos de fibra para manter o nosso sistema digestivo em bom estado de funcionamento, e chamar também ser uma ajuda para perda de peso, fazendo você se sentir mais completa por mais tempo.
2. Eles ajudam a controlar a pressão arterial
Outro dos maravilhosos benefícios de saúde de nozes tigre é que as nozes são ricos em aminoácidos, especialmente um chamado arginina, que foi mostrado para ser benéfico para aqueles que sofrem com pressão alta. Arginina tem sido clinicamente comprovada para reduzir a pressão arterial.
3. Eles são uma boa fonte de magnésio
Tiger nozes são uma boa fonte natural de magnésio, o que é necessário pelo corpo para ajudar com a função muscular e nervosa e para o bom funcionamento do sistema imunológico. O magnésio também ajuda a regular o batimento cardíaco e manter os níveis de pressão sanguínea saudável.
4. Eles são uma rica fonte de proteína
A proteína é um ingrediente vital usado na construção de músculo, pele e osso, e lêndeas tigre fornecer uma rica fonte de proteína. Tiger nozes são, na verdade um dos melhores, não carnes, fontes de proteína que existe.
5. Eles ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue
Outro dos grandes benefícios de saúde do tigre nozes é que eles ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. A fibra insolúvel encontrada em nozes tigre pode ser de grande ajuda para os diabéticos. A fibra insolúvel é importante para os diabéticos, porque, ao contrário de outros hidratos de carbono, ele não causar picos e depressões nos níveis de açúcar no sangue.
6. Tiger leite de castanha pode ser usado como substituto do leite de uma vaca
Tiger leite de castanha não contém lactose, mas abundância de cálcio, por isso faz uma grande alternativa ao leite de vaca, para as pessoas que são intolerantes à lactose.
7. Tiger nozes são uma boa fonte de vitamina E
porcas
Tiger também são uma boa fonte de antioxidantes, vitamina E, que ajuda a proteger contra os danos causados pelos radicais livres no organismo. Ao proteger o corpo contra os radicais livres, a vitamina E pode ajudar a prevenir o câncer e as doenças coronárias, bem como retardar o aparecimento dos sinais de envelhecimento.
8. Eles contêm as gorduras saudáveis
Outro dos benefícios de saúde do tigre nozes é o que eles contêm os óleos saudáveis que são muito semelhantes ao azeite. O óleo extraído tigre nozes consiste em cerca de 80% de gorduras insaturadas e apenas 18% do colesterol causando gordura saturada.
9. Eles são uma boa fonte de vitaminas
Estudos recentes descobriram que as nozes tigre estão cheios de vitaminas e minerais. Eles são uma excelente fonte de vitaminas C e E e os minerais, como potássio e fósforo. Alguns iogurte agora está sendo feito com leite de castanha de tigre acrescentou, para impulsionar o seu conteúdo nutricional.
10. Tiger nozes são tão nutritivos; eles estão sendo usados para combater a desnutrição
Tiger nozes são tão embalado com vantagens nutricionais que estão a ser considerado como um alimento básico alternativa em alguns países em desenvolvimento. Um estudo no Egito descobriu que tigre nozes são mais nutritivos e menos dispendioso, do que alguns outros alimentos básicos.
Você sabe de outros benefícios para a saúde de nozes tigre?
Mantenha-se saudável e feliz!
