roadtest Fitness: Lagree aptidão method

Ao inscrever-se para uma aula de fitness que tem sido apelidado de "Pilates em crack 'você espera ser empurrado muito difícil. Oh como eu estava errado. Rígido não mesmo começar a cobri-lo. Meus músculos ainda não estão falando para mim como é o calvário que passou.

A minha incursão Lagree fitness começa uma ensolarada manhã de sábado. Eu fiz Pilates em uma esteira e usando uma máquina reformador antes, então quando eu entro em estúdio I (talvez um pouco presunçosamente) pensam "Eu totalmente tenho isso".

O meu instrutor Brooke me atravessa a máquina Megaformer que foi projetado pelo treinador celeb e Lagree método de fitness fundador, Sebastian Lagree. Se a máquina reformador padrão é a Toyota, a Megaformer é como uma Ferrari com extras. Ele tem um carro se movendo muito mais como uma máquina reformador tradicional, mas esta máquina tem todos os tipos de polias e anexos e algo chamado o cabo de bungee que Brooke me diz que vai trabalhar todos juntos para me dar um treino que está longe e para além do Pilates Estou familiarizado com.

foi provavelmente 20 minutos para a classe quando familiaridade voou para fora da janela e pensei "Tania, você totalmente não têm esse". Nós estávamos fazendo uma série de exercícios de perna que começou com estocadas. Como qualquer pessoa que tenha feito estocadas antes vai saber, eles já não é bonita por conta própria e muito menos se você misturá-los com um carro em movimento que ups a intensidade ainda mais. Eu realmente pensei que minhas pernas estavam prestes a entrar em colapso por exaustão total e absoluta. Ah, e eu mencionar também jogou alguns pesos de mão à mistura para trabalhar o tríceps, ao mesmo tempo?

A diversão realmente atingiu um outro patamar com a introdução da corda elástica. Fizemos uma série de pulsos de perna que fez o meu bumbum sente como chamar 000 tal é a queimadura que estava sentindo.

O resto da classe envolveu o trabalho meu núcleo aos meus oblíquos para os músculos muito esquecidos que decidiram fazer uma participação especial. Ao final dos 50 minutos eu estava reconhecidamente um pouco aliviado ao ouvir que tinha acabado. Eu estava dolorido e ridiculamente suada no entanto eu estava me sentindo muito orgulhoso de mim mesmo. Eu tinha feito isso.

Apesar do fato de que agora é de alguns dias mais tarde e os meus músculos ainda estão sentindo a queimadura, é seguro dizer que eu faria isso de novo. Meus braços, meu estômago e minhas pernas todos se sentem muito mais apertado. Qualquer exercício que faz você olhar e sentir-se enfraquecida depois de apenas 50 minutos tem o meu voto. E hey, se ele me traz um passo mais perto de olhar como Sofia Vergara, em seguida, trazê-lo.