Dançando o waltz

Pode parecer fácil, mas a valsa não é uma coisa fácil de dominar.

Chirs Dempsey, Gerente de Arthur Murray Dance School em Sydney diz: "Durante a valsa americano, você transferir o peso de um pé para outro cerca de 90 vezes por minuto. E a valsa vienense é duas vezes mais rápido, um dos o mais difícil de dominar. " benefícios do corpo "Eu uso a valsa com iniciantes para ensinar controle - há um monte de fiação e trabalho parceiro - e para melhorar a postura", diz Dempsey. Aparentemente, ele tem um monte de trabalho duro para aprender a olhar que sem esforço. "As senhoras não são 'descansando' seus braços sobre os seus parceiros" - eles estão segurando-los ", diz ele. Isto significa, braços e ombros magros fortes. "A valsa também é ótimo para all-over corpo e cérebro trabalhar, incluindo a memória." O estudo proofA apresentado no American Heart Association pesquisou 110 pacientes com insuficiência cardíaca e descobriu que dançar a valsa três vezes por semana durante oito semanas cardiopulmonar melhorado (coração e pulmão) função de forma tão eficaz como gastar a mesma quantidade de tempo em uma esteira ou bicicleta.