A diferença entre correr e correr

Qual é a diferença entre correr e correr? Existe realmente uma diferença entre os dois? E isso importa mesmo?

Para algumas pessoas, ele faz. Em algumas comunidades em execução, ser referido como um "corredor" não é uma cortesia. Mas a definição pode variar e realmente não há uma regra estrita que defina claramente quando você está correndo e quando está correndo.

Jogging vs. Running

Se você perguntasse à maioria das pessoas, eles provavelmente diriam que correr é uma forma lenta de correr. Embora não haja uma regra estrita para ritmo de corrida vs. ritmo de corrida, muitas fontes dizem que o corte é de 6 mph ou cerca de 10 minutos de milha.

Se você correr em um ritmo de 10 minutos por milha, levará pouco mais de 30 minutos para completar uma corrida de 5 km. Um 10K levará pouco mais de uma hora e uma maratona levará 4:22 para ser concluída. De acordo com alguns relatórios, o ritmo médio de corrida para uma mulher é de 10:21 por milha e o ritmo médio de corrida para um homem é de 9:03 por milha.

Mas realmente não existe um padrão estrito. Não é como se, depois de cair abaixo de um certo ritmo, você é repentinamente definido como um corredor em vez de um corredor. Na verdade, a maioria das pessoas corre em vários passos diferentes, dependendo da distância, e a maioria das pessoas diminui o ritmo quando atinge uma certa idade. Portanto, uma distinção baseada no ritmo seria muito confusa.

p Não existe um padrão estrito para quando os corredores se tornam corredores, embora algumas fontes digam que, se você correr, a corrida começa a um ritmo de 10 minutos por milha ou 6 mph.

A palavra importa?

Algumas pessoas acreditam que os corredores são corredores mais casuais - aqueles que correm ocasionalmente, mas não seguem um cronograma de treinamento e não competem em corridas.

O que dizem alguns corredores e corredores

Você vai ouvir algumas pessoas dizerem "Eu sou um corredor, definitivamente NÃO é um corredor. "Essas pessoas podem ficar surpresas se forem colocadas na categoria" corredor "- como se não fossem dignas do título.

Pela mesma razão, há muitos corredores que ficam ofendidos quando alguém os chama de corredores. A natureza casual da palavra pode incomodar alguns atletas que levam seu esporte a sério. Os corredores não querem ser vistos como alguém que apenas sai para uma corrida tranquila de vez em quando. Para eles, correr é mais uma atividade atlética, um estilo de vida, e uma paixão.

Os corredores costumam se considerar totalmente dedicados ao treinamento. Eles não estão apenas tentando queimar algumas calorias - eles estão funcionando com um propósito, trabalhando duro, e cumprir metas. Eles podem não ser os corredores mais rápidos ou mais talentosos, mas eles amam o esporte e o levam a sério.

Quão rápido devo correr?

O que alguns especialistas dizem

Dr. George Sheehan, um autor de sucesso da década de 1970, é citado como dizendo que "a diferença entre um corredor e um corredor é uma assinatura em um aplicativo de corrida."

Claro, essa citação está um pouco desatualizada, já que a maioria das pessoas agora participa de corridas online sem a necessidade de assinatura, mas a ideia continua relevante. Basicamente, se você gosta de correr o suficiente para entrar em uma corrida de rua, você é um corredor - independentemente de quão rápido você é ou há quanto tempo está fazendo isso.

Contudo, participar de uma corrida não deve ser um requisito para se considerar um corredor. Há muitas pessoas que correm há anos e nunca colocaram um babador de corrida.

Benefícios para a saúde de correr e correr

Embora existam pesquisas que relacionam a corrida mais rápida com maiores benefícios para a saúde (incluindo uma redução do risco de hipertensão, colesterol alto, e diabetes) os autores do estudo são rápidos em apontar que seus resultados não provam causalidade. Isso significa que correr mais rápido não necessariamente causa melhor saude.

Na verdade, a maioria dos especialistas em saúde dirá que o melhor exercício para uma saúde ótima é aquele que você está disposto a fazer regularmente. E de fato, muitos treinadores de corrida combinam treinamento de velocidade (treinamento em um ritmo mais rápido) com dias em que suas corridas envolvem correr por uma longa distância lenta (LSDs).

O ponto principal é que, quando você decide se chamar de corredor, é realmente uma questão de preferência pessoal. Não há teste de ritmo ou limite que você precise passar para provar que é um corredor. E você não precisa participar de uma corrida ou usar calçados especiais para se tornar um corredor.

Se você corre há anos e planeja continuar correndo, então vá em frente e chame-o assim. Mas se você ama o esporte (mesmo que às vezes não goste), não importa o seu ritmo ou nível de experiência, você pode orgulhosamente se chamar de corredor.

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