Modo de fome quando dieting
Pergunta
Você pode perder peso, e é seguro, para ter uma ingestão de calorias muito baixo (800) durante 3 dias por semana e a comer normal para os outros 4 . Quanto tempo de muito baixa caloria dieta leva para o corpo da pessoa média para entrar em modo de fome?
Resposta
Caro Stephanie,
modo de fome pode ocorrer muito rapidamente em uma dieta se você sentir fome o tempo todo. Fome é normalmente o sinal para o modo de ligar. Por causa disso, muito baixas calorias dietas como os sistemas de saúde têm técnicas que levam à redução da ingestão de alimentos naturais, incluindo os métodos de corpo-mente e até mesmo o trabalho phusical extremal (impedindo o corpo de ir para o modo de fome.) - Como na dieta do Dr. Shatalova
Você pode experimentar com quaisquer programações de rotação mas o conselho mu é, começar com carboidratos limitantes, não calorias. ingestão de calorias diminui naturalmente, sem fome, depois de uma semana ou mais em uma dieta baixa em carboidratos. Você pode dar uma olhada em uma bem-sucedida Dieta Banta livre em http://bantadiet.com
espero que ajude,
Tanya Zilberter, PhD
