foods
naturais
Pergunta
Ms. Zilberter:
eu queria saber que tipo de alimentos naturais são especialmente bons para o fígado e aparelho digestivo. No ano recente, eu ter sido comer fora muito mais do que antes e, como restaurante de comida tende a ser mais oleosa (e têm MSG se é comida chinesa), estou preocupado que o meu sistema digestivo não é tão healthly como deveria ser.
Você pode por favor sugerir alguns alimentos naturais que são especialmente bom para a "limpeza" do trato digestivo e bom para o fígado? Quaisquer tipos específicos de vitaminas ou suplementos devo tomar?
Graças,
Priscilla
Resposta
Caro Priscilla,
A melhor duas coisas que você pode fazer para a limpeza são:!
- Comer mais alimentos fibery como aveia de todos os tipos ou tomar suplementos de fibra (mas como pó não em tábuas) - fazê-lo regularmente
- com pelo menos 1 copo de * * iogurte ou kefir diariamente.
em casos de emergência, quando você sente que a sua refeição foi realmente pesado, tomar uma colher de sopa de primeira coisa azeite na parte da manhã. Eu sei, parece não agradável, mas funciona!
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