tomato
Pergunta
Boas Saudações.
Eu amo tomates na minha comida e também para o seu teor de licopeno. No entanto eu tenho um estômago bastante fraco e muito facilmente obter estômago gástrica devido ao teor de ácido dos tomates. Existe alguma maneira de sair disto? Se houver, ele vai fazer-me um cara muito feliz. Além disso, você poderia por favor avise-me em outros alimentos antioxidantes que são não
ácida
Deus te abençoe
roy
Resposta
Roy,
Você tentou usar tomates secos ao sol ou pasta de tomate? Ambos são mais baixos em ácido do que os tomates frescos.
Outros antioxidantes que você pode incluir em sua dieta são a vitamina A, carotenóides, vitamina E, e vitamina C.
vitamina A é encontrada no fígado, gema de ovo, e óleos de peixe.
Os carotenóides são encontrados em verde vegetais folhosos como espinafre, e todos os vegetais amarelos e vermelhos.
vitamina e é encontrada em sementes (como sementes de girassol) e peixe.
vitamina C é encontrada em frutas cítricas e muitos vegetais, e também é adicionado a muitos outros alimentos. Ganhe certeza de obter a dose diária total de cada um deles, e você estará começando a abundância de poder antioxidante. Tenha cuidado para não comer muito de qualquer, embora. Vitamina A, vitamina C e vitamina E podem ser tóxicos se você comer mais do que cinco vezes a dose diária recomendada. Isso pode parecer muito, mas quando os alimentos têm vitamina C adicional, eles geralmente contêm oferta de um dia inteiro, como fazem a maioria das multivitaminas-por isso é fácil de levar em 2-3 vezes a sua dose diária de vitamina C.
Boa sorte para você, e lembre-se de exercer!
