Dieta de hipoglicemia
Pergunta
Eu sou hipoglicêmica e docotr me disse para ir em diet.But hipoglicêmico eu sou incapaz de encontrar qualquer nutrionist clínica aqui na Índia.
u pode me enviar uma lista de todos os alimentos recomendados que inlcudes cereais, lanches, legumes, grãos, dinks eu posso ter.
Resposta
É aconselhável que você come pelo menos três refeições e três lanches por dia. Os alimentos a evitar são: animais gorduras e carnes gordas, cachorros quentes, carne de porco salgada, frios, lingüiça, bacon, carnes fritos, molhos açucaradas, doces e pastelaria, leite integral, creme, sorvete, queijos processados, pele de aves, alimentos fritos , alto teor de gordura molhos e molhos, manteiga, gordura, óleos hidrogenados, óleo de coco.
Eis menu de amostra para lhe dar uma boa idéia da dieta hipoglicêmica.
1) Café da manhã
suco de laranja 1/2 xícara de flocos de milho 3/4 xícara de pão de trigo inteiro de margarina 1 colher de chá
geléia sem açúcar 1 colher de chá
leite desnatado 1 xícara de café com substituto do açúcar
2) Lanche: laranja
3) Almoço
hamburge magra
alface com fatia de tomate
cozido cenoura 1/2 xícara de atiradas salada
maçã fresca 1
