Por favor, sugerem
Pergunta
Olá Evelyn Alexander,
Saudações do dia!
Tenho 73 anos de idade. Eu sou da Índia e levar uma vida muito ativa. I sofrem de doença arterial coronariana (DAC), hipotireoidismo, hipertensão arterial, colesterol elevado de LDL e triglicérides. você poderia listar as frutas e legumes que eu posso com segurança consumir cada dia para rejuvenescer a minha saúde e, posteriormente, reduzir a minha droga-dependência.
Resposta
Cara Sra Bela Sarkar,
Muitos cumprimentos a você, também! Eu espero que você está tendo um dia maravilhosamente ativa, hoje! Você certamente tem uma grande lista de disfunções orgânicas para lidar com, então eu espero que estas actividades que ocupam você é agradável e gratificante.
É ótimo saber que você ainda se sente uma reserva de presente a partir da qual para encontrar a restauração ou reposição de rejuvenescimento saúde-pode ser um pouco muito, muito perguntar, no entanto, como você está agora a entrar nessa fase da vida em que se espera que a alma se adequadamente amadureceu. Nem todas as coisas boas são necessariamente jovens!
Há pouca alegria de viver até uma idade avançada, sem energia e entusiasmo. Um deve uma do Espírito Auto a aspiração de beber a vida ao máximo, incluindo os últimos, gotas doces. É sempre muito difícil encontrar-se em ruínas perto do final, e nós precisamos começar em uma idade jovem para evitar que isso aconteça, tanto quanto possível. Mas temos de ficar razoável. Ele simplesmente não é holística, e benéfico para a alma eo espírito de querer ficar jovem para sempre.
Dieta pode fazer muito para a sua alma. Em um sentido que nós comemos para nutrir a alma de modo que possa amadurecer e ajudar o espírito a se desenvolver melhor. Esta é a arte da atenção e aperfeiçoamento pessoal.
Além disso, uma dieta equilibrada é tipo para o organismo. As vitaminas e minerais estimular o taxability fisiológica: mais importante do que um sistema robusto é um flexível e rítmica, competente em lidar com a mudança e adversidade. A vida é toda sobre a cura, na verdade. Saúde não é uma norma estática, devemos apontar para onde voltar.
Vitalidade também é bastante reforçada pela atitude, ou a capacidade psicológica de um para reletevating e encontrar significado em seu ser e fazer. É preciso manter a imagem maior em mente, ou esforçar-se para pintar um retrato de si mesmo, para começar. Muitas vezes nós vivemos em uma segunda mão, ou doutrinar mundo que não é o nosso. Apenas por ser você mesmo pode você auto-capacitar e trabalhar em bem-estar.
Claramente, isso é muito familiar para você, para você já chegar para uma luz e dieta fresca na esperança de que isso pode revitalizar-lo. E para e extensão que certamente podem apoiar a sua intenção de ficar bem no meio da vida e não ser dominado por seus transtornos. Ele mostra a conexão entre os mundos interno e externo ainda está muito intacta.
Além disso, a sua auto-consciência está fluindo entre os pólos superiores e inferiores: você é sensível sobre as doenças que você (que buscam o diagnóstico), mas gostaria de enfatizar toda a você, concentrando-se em um tratamento mais holística na dieta. Nem você nem seu médico (s), e muito menos eu, pode forsee se você será capaz de sair medicamentos completamente. Depende também que as drogas que você está. Um tratamento Aryuvedic ou Homeopática (em combinação com medicamentos convencionais) tende a oferecer uma melhor perspectiva de redução da droga. Isto é porque este curso de recursos de tratamento mais às propriedades do seu corpo-mente-alma salutogênica (self-healing). Isto é o que vitaliza, especialmente quando o próprio corpo físico, para o último trimestre da vida, não mais excells em regeneração. Loja Online em medicina alternativa, nós respeitamos o fato de que os poderes regenerativos são naturalmente mais fraco em idade mais avançada. O espírito está se movendo em direção a uma reforma e com este gesto excarnational há uma perda de calor interno ou atividade no pólo metabólica .Não se preocupe, isso não significa que você não vai a lugar nenhum agora, ainda! Mas ele permite que o spirt liberdade mais meditativo. Um torna-se uma "mulher sábia". É, portanto, não natural querer mais fazê-lo nesta idade (ser um construtor de corpo ou de um popstar, por exemplo, como algumas pessoas em Hollywood).
Aryuveda iria escrever suas doenças até uma Vata sobre-ativo, que seca e endurece o sistema (artérias). O Vata-tipo de doença é notavelmente difícil de curar completamente, uma vez que se tornou crônica. Um terá que aprender a viver com ele, e usá-lo como um mecanismo de direção final para uma nova atitude de alma (menos agitado, ou apaixonado em um sentido hiper-ativo).
O corpo, naturalmente, torna-se mais mineralizada, por isso devemos tomar cuidado para não adicionar excesso de minerais estrangeiros, como sais para este fardo. No seu caso particular, além disso, a sua tendência patológica é um dos esclerose, com predomínio cabeça-pólo, e, provavelmente, menos ênfase na atividade física (caminhadas da natureza, esportes, jardinagem, artesanato). Na esclerose há muito frio no pólo metabólica, ou dynamic-sangue. Tentamos aquecer este backup e restaurar um fluxo mais vigoroso com chás de flores e (estufado) doces frutos: pêssegos, ameixas, damascos, cerejas, manga, melão, uvas, kiwi, blueberry, abacaxi, frutas secas (tâmaras, figos, passas ). infusões quentes podem se embebedam durante todo o dia. Use flores e sementes de anis, erva-doce, cardamomo, gengibre, corriander.
Você deve ser cauteloso com leguminosas (feijões secos) e plantas de tipo couve. Estes exigem muito do sistema inferior. Além disso, o consumo de carne deve ser severamente reduzida. Cebola e alho trazer mais calor, mas refogar a amolecer lentamente e não usar cru. Vegetais crus, saladas, por exemplo, devem ser tomadas apenas em pequenas quantidades, para atualizar o seu paladar e para a alegria das cores, texturas, sabores (para escolher o melhor produto orgânico-dinâmica e tratar-se!)
vegetais melhor que seja levemente cozidos: de preferência com um pouco de óleo de aquecimento vegetal frito, cozido no vapor ou de outra forma. Pense em vegetais "fruto", como: courgettes, augergines, abóbora, tomate, pepino, picles. Além disso, Beterraba (forno assados), batatas, mas não cenoura (muito mineralizada).
Leite e mel são muito nutritivo e aquecimento para as pessoas mais velhas também. Esta bebida /alimentos reforça a I em toda a sua suavidade e vulnerabilidade. A magia da vaca e do trabalho da abelha em conjunto de forma mais regenerativa.
Buckwheat é particularmente bom contra heartdisease. O arroz é outro grão que você pode comer sem preocupações (fáceis de digerir). Millet também é leve, mas o trigo é mais húmido-aquecimento, energeticamente.
A predileção para o sal indicaria, o resto, uma tendência para identificar demais com sua vida física (ignorando o seu lado espiritual). A atitude mais devocional ou inspirado awe-combinado com mais relaxamento (meditação /contemplação) seria curativa. Mantenha o seu coração quente e sua respiração alma!
Espero que este dá-lhe algumas novas ideias sobre a forma de olhar com otimismo em relação restantes vital e ativo. Esperemos que as suas queixas irá reduzir com o tempo e atenção amorosa, ou pelo menos estabilizar a dar-lhe mínima distração do prazer da sua vida.
Desejo-lhe o melhor,
meu caloroso abraço,
Evelyn.
