The Road To Long Life
Pergunta
Hi.
Meu nome é Julian e eu sou atualmente um pouco sobrepeso, por vinte libras. Eu estou 5'10 "e pesa cerca de 205 libras. Tenho vindo a exercer por um par de semanas, mas minha dieta tem sido fraca um pouco. Eu não comer carne ou frango que muito, porque eu não sou um fã deles . no entanto, eu comer alimentos que são carregados em carboidratos. Eu também adoro comer todos os tipos de peixe. tenho 30 anos de idade e América do Sul descida. gostaria de saber quanto tempo vou viver se eu começar a entrar em forma agora. Eu quero viver um tempo muito longo e eu gostaria de saber se não é tarde para mudar a minha maneira. Quanto tempo eu esperava viver se eu fizer isso?
relação,
Julian
resposta
Oi Julian,
Idade 30 certamente não é tarde demais para começar a viver um estilo de vida saudável. Enquanto ninguém pode prever com certeza quanto tempo você vai viver, sabemos que muitas pessoas que levam um estilo de vida activo e saudável pode viver uma vida plena e ativa bem em seus anos 80 e até bem além disso.
Se você quiser alguma informação sobre alimentação saudável, visite Nutricionistas do Canada (www.dietitians.ca), The American Dietetic Association (www.eatright.org), e /ou O Canal Diet (www.thedietchannel.com) para o conselho de confiança.
Espero que ajude!
Karen
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