queimando carbohydrates
Pergunta
Quantos gramas de carboidratos é que um corpo médio queimar em um dia?
Resposta
Natalia,
Não há nenhuma maneira de saber que, que eu saiba. Seu corpo queima calorias e as calorias pode vir de carb, gordura e proteína. Carboidratos são a primeira escolha do seu corpo de energia, mas não há nenhuma maneira de saber quando o corpo está queimando calorias, exatamente o que fonte eles estão vindo. Depende de muitos fatores, tais como se você está comendo carboidratos suficientes para usar carboidratos para a energia ou se o corpo está usando proteína ou gordura em vez. Além disso, há nenhum corpo "médio". Todo mundo é diferente e queima calorias em um ritmo diferente. Existem muitos fatores que efeito queima de calorias, como idade, massa muscular, sexo, nível de atividade, etc ...
Nós sabemos que 3.500 calorias equivalem a uma libra de gordura corporal de modo a perder 1 libra você precisa de um déficit de 3.500 calorias . Por exemplo, se você quer perder 2 libras por semana, que é um déficit de 7.000 calorias por semana ou 1.000 déficit calórico por dia.
Espero que ajude,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
