Eu não sei a primeira coisa ...
Pergunta
Eu não sei a primeira coisa sobre dietas, eu queria saber qual seria a melhor dieta se eu quiser ganhar músculo e têm pouco gordo?
Resposta
A melhor coisa a fazer é comer uma dieta bem equilibrada e saudável e exercício físico. Se você quiser ganhar músculo que você precisa para garantir que você está comendo muitas calorias saudáveis e fazer exercícios regularmente (incluindo aeróbica e musculação). Se precisar de ajuda com uma dieta saudável eo que comer, sugiro quer ver um nutricionista em pessoa ou encontrar uma linha nutricionista que você pode trabalhar com. Como para o exercício, você também deve começar com vendo um profissional, o que seria um personal trainer. É importante começar com instrução adequada, tanto para dieta e exercício, para garantir que você obtenha os resultados que você está procurando!
Eu oferecer serviços on-line. Você pode verificar o meu site em www.nutrifocus.net ou você pode encontrar um nutricionista em sua área de www.eatright.org.
Obrigado,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.
net
* sempre verifique com seu médico antes de iniciar qualquer perda de peso e /ou programa de exercícios!
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