abs treino
Pergunta
tenho vindo a fazer exercício todos os dias. mas estou confuso sobre o meu treino abs. é melhor fazer o treino frente e dos lados abs todos os dias alternados. significa uma frontal dia e um treino dia lados abs. ou não há diferença mesmo se u treino na parte dianteira e lados todos os dias. por favor responda. obrigado!!
Resposta
Oi,
Em suma, não há nenhuma vantagem extra em fazê-los em dias diferentes. O que você deve se concentrar em é como e quais os exercícios que você faz. flexões simples e sentar-ups e oblíquos realmente não ajudam muito. Se você quer uma seção meados verdadeiramente definido, que também é muito saudável e forte, em seguida, fazer-lhe exercícios muito lentamente e com a resistência.
Obviamente, o que você come e bebe terá o maior impacto e se você quiser saber sobre que lado você pode hop sobre a www.thinkslimntrim.org/shoponline~~V algumas informações surpreendentes.
Eu, pessoalmente usar um site de fitness chamado www.workoutpass.com
acho que é um tesouro de informações e ideias.
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