question
nutricional
Pergunta
PERGUNTA: Caro Dan,
foi-me dito estas 7 elementos são importantes para a saúde do ser humano e prevenir
-nos do envelhecimento rápido
1. Vitamina &Mineral Complex Página 2. Cálcio e Magnésio
3. Fibra página 4. Omega-3 EFAs
5. Chlorella
6. Probióticos
7. CoQ10
Bem, se eu precisar de tomar todos estes nutricional suplemento diário com
refeição, que eles interagem uns com os outros e meu corpo só não vai aborb
Será que este efeito colateral causa.
perguntas Segundo: eu estou fazendo iogurte me usando pessoa que olhava iogurte
contém Lactobacillus acidophilus puro. Seria melhor para comer iogurte
arranque diretamente em vez de tomar suplemento de probióticos
graças "
? Resposta: Olá Sabrina,
Existem diferentes tipos de bactérias benéficas. Alguns destes podem ser encontrados em diferentes suplementos. Eu sempre lado com comida sobre suplementos embora eu acredito que o mais tarde definitivamente tem seu lugar na nutrição. muitos iogurtes comerciais reivindicam conter culturas vivas, mas sabe-se agora que muitos destes culturas nunca fazê-lo após o seu estômago. o benefício para complementação é a variedade de bactérias que você pode tomar. Fazendo o seu próprio é uma excelente ideia! você pode evitar o uso de grandes quantidades de açúcar e nenhum xarope de milho rico em frutose e sem adoçantes artificiais ou conservantes .
Você pode começar a abundância de fibra sem suplementação. Basta comer a abundância de frutas e vegetais (5-9), nozes, sementes, legumes e alguns grãos inteiros. está à procura de um mínimo de 25 gramas por dia .
Use cálcio /mag à noite, isto é, quando eles são melhor absorvidos e utilizados. Use um suplemento greens que contém cevada e trigo grama, bem como chlorella. Verifique se a chlorella é 'parede celular quebrado'. CoQ10 é muito importante e os nossos corpos fazem menos à medida que envelhecemos, especialmente depois de 40. Você pode tomar estes sem medo de efeitos colaterais. Tanto quanto biodisponibilidade, que pode depender de marca também.
Boa sorte,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
---------- ---------- ACOMPANHAMENTO
PERGUNTA: Caro Dan,
Obrigado pela resposta detalhada
Eu não posso concordar mais com você sobre tudo o que diz.
Só mais uma coisa. O que você acha da Spirulina?
foi-me dito isso pode melhorar o sistema imunológico e é chamado superalimento com Chlorella. E não há nenhum efeito secundário se eu levá-los ambos.
Obrigado
RESPOSTA: Oi,
Muitas pessoas jurar por ele e eu gosto de spirulina. É uma grande fonte de nutrientes. Não contar com ele para o seu B12 como você pode não absorver qualquer dessa vitamina de spirulina. Eu recomendo-lo.
Obrigado,
Dan
---------- SEGUIMENTO ----------
PERGUNTA: Obrigado Dan
Você mencionou sobre sementes flexível como uma boa fonte de fibras. Como você comê-lo? Cozinhar com óleo de semente de Flex? Coma Flex semente suplemento nutricional?
graças
Resposta
Hi Sabrina,
Use moída semente de linho ou de farinha de semente de linho. linho todo não é digerível, então todos esses pães e bagels por aí usando linho todo não está indo para oferecer qualquer coisa.
Nunca cozinhar com óleo de linhaça, usá-lo uma salada ou legumes cozidos no vapor, até mesmo uma colher de sopa em um trepidação é grande. Aquecimento danos óleo de linho que a criação de ácidos graxos oxidados que podem danificar as células. O melhor óleo para usar para cozinhar é o óleo de coco como pode suportar temperaturas elevadas sem danos e não dão um sabor forte como você pode imaginar. O azeite também é melhor usado sobre saladas e vegetais.
Você também pode tomar um suplemento de óleo de EFA ou semente de linho.
Graças,
Dan Haley, CNC
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