40
Pergunta
oi eu queria saber o que é uma boa maneira i ca perder 40 = 50 libras por 01 de julho? Se 40 é demais o que é uma quantidade reasonabl e como posso perdê-lo? im 20 do sexo feminino apenas no caso você queria saber
Resposta
HI Tiffany,
10 libras por mês é razoável. Nada mais seria água, não gordura.
Nenhum corpo é demasiado gordura de comer produzir muito fresco. Ir para grãos inteiros, um pouco de proteína, e não saem por aí com fome, ele reduz o seu metabolismo. Raw nozes são um alimento compacto lanche, eu não saia de casa sem eles. Beba muita água pura e ir para 30 minutos de seu corpo em movimento todos os dias - que é total, não necessariamente todos de uma vez. Subir escadas, dançar em torno de sua música fav, caminhar ao redor do bloco rapidamente. 3 minutos, aqui, 10 lá. tudo isso acrescenta-se.
Concentre-se em comida de verdade, nenhum material de embalagem com sabor. Quando você começa o que você precisa, você não comer demais.
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