problema de peso
Pergunta
oi, eu sou 21 anos de idade menina, meu peso é 59 de altura kg.my é 5 pés 5 inches.i quer reduzir meu peso, eu posso beber leite frio sem açúcar duas vezes ao dia?
Resposta
Hi Aisha,
Seu peso é, cientificamente, muito bem.
Mas se você gostaria de perder um ou dois kg a melhor forma seria a de cortar alimentos açucarados e sobremesas, ou fazer um pouco mais exercício.
leite é bom para você. Será que eles têm leite com baixo teor de gordura onde você mora? Leite desnatado? Isso poderia poupar 100 calorias por copo e você pode perder 1 kg por o próximo mês, se essa é a única coisa que você mudar -. Comutação de 3% de leite adoçado gordura do leite de 1%, sem aromatizantes
Se ou não a perder peso é um efeito total de todas as coisas que você come e todas as atividades que você faz durante o dia. Leite sozinho não vai ter um efeito.
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