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a melhor maneira de perder peso?


Pergunta
oi, sou uma mulher de 14 anos e estou prestes 5'2 eu acredito .... eu estava querendo saber o melhor método para perder peso ... na minha passado, eu usei a pesar cerca de 185 libras ... e eu estava [surpreendentemente] capaz de perder algum peso e descer para cerca de 155 libras (que pesa agora). Às vezes eu exercer, mas com a escola, eu geralmente não têm tempo para fazer nada antes ou depois da escola.
isso a minha pergunta é: Você tem alguma dica sobre exercícios que iria me ajudar a queimar a gordura corporal indesejada? im doente e cansado de toda essa gordura em meus midsection, bumbum e coxas ... confiar em mim ... Eu não ficar bem com ele. Além disso, eu meio que queria perder peso, tanto quanto eu puder antes de junho do próximo ano. você tem alguma sugestão sobre a melhor maneira de perder peso?
isso, se você tem alguma sugestão, eu gostaria muito que ele :)
Resposta
Sinto muito, mas eu não gosto de dar conselhos de perda de peso para as crianças. Você deve consultar um médico ou nutricionista. o metabolismo da criança é muito diferente dos adultos, e eu não gosto de fazer alguma sugestão para crianças.
Coma saudável, exercício físico, e assistir suas calorias.
Para obter informações específicas e passo-a orientações -Step sobre como perder peso e ser saudável, visite o meu site para todos os tipos de detalhes sobre dieta adequada, nutrição, exercício, rotinas de levantamento de peso, e muito mais.
mais importante, certifique-se de baixar meu eBook LIVRE, "18 Dicas de Rick para perda de peso saudável."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como um aviso, eu não sou um médico ou profissional de saúde. Por favor, procure o conselho de seu médico antes de implementar qualquer das minhas recomendações.
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