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Pergunta
Hi Cari!
Inicialmente eu pesava cerca de 350-360. Eu fui para baixo para 248 e estou pesando cerca de 268 agora (isto também está no meu ciclo por isso pode realmente ser um pouco menos).
em torno de Xmas vez que eu estava até 278 e eu consegui levar £ 10 fora de lá novamente, mas que é sobre ele!
Resposta
Mente sobre FatterHi Jacky
Parece que você está fazendo muito bem. Algumas das coisas que vêm à mente são quantas calorias 'invisíveis' que você consome em coisas como refrigerante ou álcool. A única coisa que eu quero dizer sobre a dieta do chá verde é que a dieta é realmente uma maneira de obter mais gordo. http://www.ditch-diets-live-light.com/regaining-weight.html porque muda a sua composição corporal http://www.ditch-diets-live-light.com/lose-weight-quick.html
A outra coisa que você pode olhar é que você está comendo quando você está fisicamente com fome e parar quando você teve o suficiente? Então, muitas vezes estamos a comer por razões que não têm muito a ver com a fome física, mas talvez tem a ver com a alimentação A ouve com fome, ou eatingwhen estamos realmente thirstly ou quando estamos entediados.
Lembre-se também tha quanto maior você é o mais rápido você vai perder o seu peso inicial e tha perda de peso geralmente fica mais lento e, por vezes, planaltos por um tempo que pode ser frustrante. Mas se você está fazendo comer reguarlyk exercício quando você está com fome e parar quando você teve o suficiente, você deve lentamente perder o peso que você quer, mas você vai ter que ser paciente.
Aqui é um lista de coisas que eu realmente acho que são improtant quando se trata de perda de peso: http://www.ditch-diets-live-light.com/diets-that-work.html
Boa sorte
Cari
