exercício + weight
Pergunta
I começou a exercer 6 dias por semana, cerca de 3 meses atrás. No começo eu podia comer muito mais, sem gaing peso, na verdade, perder peso, agora eu dieta para se manter o mesmo peso, mas sem perda de peso mais.
Haas meu corpo agora só ajustado ao exercício extra agora, ou o que?
Resposta
Sim, seu corpo pode estar se ajustando ao novo nível de queima de calorias que você começou para trás alguns meses atrás. Há também um fenômeno que o ganho de peso não aparecer imediatamente. Então você pode ter sido comer muito antes, mas ele está apenas começando a recuperar o atraso com você e ser refletida na escala
recuar um pouco sobre as calorias;).
Dê-lhe algum tempo para deixar a escala apanhar novamente e mostrar a perda.
Ele virá com o tempo.
