Isso importa?
Pergunta
Olá,
Estou 34 anos do sexo masculino.
Fui tomar suplementos /multi-vitamínico, pólen de abelha, Homens mega, e Ginger Root a partir de produtos de GNC.
minha pergunta é que ..
1. É este o OK para levá-los (total de 3 mesas de cada um), ao mesmo tempo?
BTW, eu tenho que tomar estes manhã e à noite todos os dias.
2. Se não, o que é melhor maneira de levar estes para melhor trabalho para o meu corpo?
Graças,
Resposta
Jay, você está muito bem tomar o que você é . Uma boa maneira de fazer isso é dividir as doses mais de 2 refeições. multivitaminas GNC por exemplo é suposto estar a tempo liberado de modo que os benefícios que você para permitir que cerca de 6 horas entre as doses.
tomar uma dose com pequeno-almoço e outra no jantar. Certifique-se de levá-los com uma refeição equilibrada de todos os 3 macronutrientes (proteínas, carboidratos, gordura). As vitaminas A, D, E e K exigem gordura a ser assimilados pelo corpo.
Um dos únicos suplementos populares que devem ser tomadas para além de outros é o cálcio. Você notará que o teor de cálcio do seu múltiplas é baixa. A razão é de cálcio podem inibir a absorção de certos nutrientes ou mesmo medicamentos de prescrição.
É sempre melhor tomar suplementos de cálcio, pelo menos, uma hora após a outros suplementos.
