i olhar realmente em forma e saudável que eu preciso para continuar assistindo a minha dieta
Pergunta
Olá, eu sou 26 anos de idade, 6 pés de altura e peso 177 pounds..i ir ao ginásio quase todos os dias, faça cadio duas vezes por semana e levantamento de peso para d resto d week.I tenho barriga lisa naturalmente i sempre comer qualquer coisa (não se importa se o seu lixo) a minha pergunta é que eu ainda preciso assistir a minha dieta e quais shouldd meu peso ser? obrigado
resposta
Hi Hammed, sim é absolutamente necessário para assistir a sua dieta. Olhando o ajuste não torná-lo saudável.
Você tem muita sorte você pode comer junk e ficar magra. No entanto, você ainda risco de doença cardíaca, diabeties, e todos os outros problemas desagradáveis que vêm com maus alimentos.
E você pode ser capaz de fugir com isso aos 26 anos, mas seu corpo muda, especialmente em torno de 30 e 40.
exemplo perfeito, eu tenho um amigo que era muito naturalmente magra em seus 20 anos e foi de 6 pés, cerca de 190 e foi um atleta. Database Já em 40 de muitos anos de má alimentação tinha empurrado seu peso até mais de 300.
Além disso, se você comer bem agora, você está melhor preparado mais tarde. Será mais fácil para se manter saudável e em forma quando você é 30, 40, 50, 60 se você começar agora.
Pense nisso como um carro. Talvez você tem um novo Corvette. Você coloca o gás barato nele e conduzi-lo rápido durante todo o dia todos os dias. Você nunca mudar o óleo ou fazer keep up de rotina. Por um tempo ele irá correr bem. Mas como o tempo passa ele vai experimentar o desgaste até que um dia ele quebra. Mas se você colocar gás de qualidade nele e cuidar bem dele ainda vai correr grandes daqui a 20 anos. exemplo bobo, mas funciona
