Tonificar seu body
Pergunta
Hi Bonnie
eu gostaria de lhe perguntar sobre exercícios para fazer em home.I'd gostam de tonificar minhas coxas e eu quero também pedir-lhe. Se você tem, o que parece ser ondulações em sua bunda cheeks.Is que, devido à necessidade de comer mais ou apenas uma área que precisa ser atenuada até? o que eu posso fazer para trabalhar nas partes? Eu tenho uma coisa exercícios foram você pisa nele e prety muito está andando no local.
Muito obrigado
Resposta
Hi Julie-Ann,
obrigado por sua pergunta
algum bom em exercícios caseiros que podem tonificar as coxas são:.
Walking Lunges
Stationary Lunge
Passos laterais
Agachamento
step ups
polichinelos .
Run no lugar
Quase cada um tem cellulite- {as covinhas em suas nádegas] -.
a melhor maneira de se livrar da celulite é exercícios de perna e assistindo sua dieta
as melhores coisas para comer são proteínas e carbohydrates- menos gordura e sódio também certificar-se de que você fique bem hidratado
obrigado,
Bonnie
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