Mulheres corpo shaping
Pergunta
PERGUNTA: Eu estou interessado em uma menina que eu achar atraente exceto que ela tem um pouco demais polegadas em seus punhos barriga e amor (pear-shaped). Eu lhe disse que ela é atraente, mas eu também lhe disse que ela seria mais atraente se ela iria perder as polegadas em seus punhos barriga e amor. Ela diz que quer, mas ela está tendo um momento difícil e me pediu para ajudá-la a pesquisa sobre como perder as polegadas. Sua extremidade traseira também é um pouco grande, mas eu gosto assim precisa de uma maneira que é ou não vai afetar o bumbum ou afectar-lhe apenas um pouco. Qualquer ajuda seria muito apreciada
RESPOSTA: Oi. Thomas,
Não há nenhuma maneira real para detectar reduce..meaning para perder peso fora de uma área e não outra. A menos que você tonificar as outras áreas e construir um pouco de músculo. Não há nenhum exercício segredo, mas regular real ... a caminhada é grande, e um pouco de treinamento de resistência - ou pesos ou peso corporal ... muita água e comer uma dieta limpa com o açúcar refinado mínimo e gorduras saturadas. Rotativa e os carboidratos ricos em amido dependendo de cada despesa dias energia. . Por exemplo, no exercício dias carboidratos não limite a única manhã e almoço
Espero que isso ajude
Rob
---------- SEGUIMENTO - ---------
PERGUNTA: Eu esqueci de mencionar que ela diz que come saudável, só bebe água e sucos, e exercícios regularmente. Ela deveria parar de beber os sucos? Iria adicionar mais fibras à sua dieta ajuda? Eu li as notícias Yahoo que uma dieta rica em grãos integrais e feijões pode ajudar a derreter a gordura da barriga fora e eu disse a ela. Ela disse que poderia ajudar porque ela não comer feijão muito e ela não comer cereais integrais. Eu também disse a ela que quando ela bebe sucos para tentar ficar longe daquelas que tenham refinado açúcar e /ou xarope de milho rico em si. Será que eu lhe dizer a coisa certa?
Resposta
Sim, ela deve parar de beber o juices..they são ricos em açúcar, a menos que eles são recém-espremido ali mesmo. Feijão e cereais integrais são carboidratos e eles precisam ser comidos numa base rotativa. Não muito à noite ... principalmente na parte da manhã e da tarde. Muitos carboidratos faz com que você colocar em peso, mas você precisa-los para olhar para cima o índice glicêmico no Google e encontrar grãos integrais e feijões que estão abaixo de 50 no gráfico. Estes são baixos carbs..they GI são muito melhores do que os carboidratos de alto IG. A maioria das dietas populares defendem muito baixos carboidratos ... Eu não concordo totalmente. Acho que as pessoas precisam de muito mais proteína, baixa gordura ruim e carboidratos médio.
Rgds
Rob
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