DICA!
Dormir bem será mais fácil se você desenvolver um relaxante ritual de dormir. Será mais fácil para você cair no sono, se você incutir alguns rituais antes de dormir, como ler algumas páginas de um livro e /ou ter um copo de leite quente ou chá de camomila.
Tenha em mente que você está cuidando de outra pessoa, de modo a tentar aprender tudo o que puder sobre a gravidez é crucial. Há muitas dicas úteis no artigo abaixo, que vai consolá-lo enquanto você passar pelo processo de gravidez.
DICA!
Se você é proprietário de um gato, encontrar alguém para limpar o lixo caixa. Sujas da maca do gato contém produtos químicos que são perigosos para as mulheres grávidas.
A fim de evitar que a queda do problema para dormir enquanto você estiver grávida, estabelecer uma rotina noturna para se preparar para dormir. Manter uma rotina regular todas as noites permite que o corpo a manter bons ritmos de sono que fazem derrapar mais fácil. Tente fazer algumas coisas suaves como ler um livro, tomar um banho quente, ou ter alguém dar-lhe uma massagem.
DICA!
Ao planejar sua família, lembre-se que pode demorar cerca de um ano para você ficar grávida. Se demorar mais do que isso, você deve visitar um médico com seu parceiro.
Se conceber é algo que você está tentando fazer, em seguida, aprender a monitorar e acompanhar os seus ciclos. Se você aprender o seu ciclo, ele pode ajudá-lo a encontrar o melhor momento para tentar engravidar. Isso irá ajudá-lo a encontrar uma data de vencimento precisa desde que você será capaz de dizer em que período de tempo que você ficou grávida.
DICA!
Quando você está indo para ter um bebê, não ignorar o seu parceiro ou cônjuge. A chance é que eles estão nervosos, bem sobre o seu bebê nascer, então eles precisam de ser tranquilizados tanto quanto você faz.
É importante que você faça todas as suas visitas programadas com o seu médico ou enfermeiro gravidez . Os compromissos importantes agendados pelo seu médico são para monitorar o desenvolvimento do seu bebê, e ver como você corpo responde. Assim, para manter a par de todas as coisas que surgem quando você está grávida, manter seus compromissos.
DICA!
Durante a última parte da gravidez, é melhor para se deitar à sua esquerda lado para dormir. Esta posição dar ao seu bebé o melhor fornecimento de sangue, e aumenta a circulação no seu útero e rins.
Tenha cuidado em manter seu peso sob controle durante a gravidez. Se você adicionar muito peso, pode ser difícil tirá-lo mais tarde. Isso pode levar a problemas de saúde reais para baixo da linha. Cerca de 15 a 30 libras é a quantidade adequada de peso uma mulher de tamanho normal deve ganhar na gravidez.
DICA!
Cedendo aos seus desejos não é a melhor idéia, quando você ' está grávida. O feto tinha necessidades nutricionais para o desenvolvimento saudável.
Mantenha este artigo na mão para a duração da sua gravidez. Você pode querer considerar passar esta peça aos amigos e familiares que será ajudá-lo durante a sua gravidez. É sempre bom para mulheres grávidas para compartilhar algumas dicas úteis que vêm transversalmente como eles passam por suas gravidezes.
