Como ter uma gravidez feliz, saudável

DICA!
Ajuste sua dieta para se certificar que seu bebê recebe nutrientes suficientes. Quando você foi comer muita junk food, que o hábito tem que parar.

É importante que você entenda tudo o que puder sobre a gravidez, considerando que você será cuidar de uma outra vida. Você pode passar por cima de um monte de dicas perspicazes aqui neste artigo. Dessa forma, você pode se sentir mais à vontade quando você está pensando que medidas tomar durante a gravidez.

DICA!
Exercite-se regularmente durante a gravidez. O exercício pode reduzir o risco de aborto espontâneo, diminuir o período de tempo que você gasta em trabalho de parto, e fazer a sua recuperação pós-parto e perda de peso mais fácil.

Para começar a dormir melhor durante a gravidez, certifique-se de beber menos líquidos antes cama. Certifique-se de que você está bebendo o suficiente durante o dia, mas não beber tanto para o jantar e parar antes de ir para a cama. A última coisa que você quer é ter de se levantar no meio da noite e cabeça para fora da casa de banho.

DICA!
Se você está grávida, então você deve visitar um OBGYN para obter as vitaminas pré-natais. Você precisa tomar estes diária.

Se você está tendo um bebê, você tem que ter certeza de exercer regularmente. Exercício mantém você em cima forma de mão de obra, pode reduzir o risco de aborto espontâneo e ajuda você a voltar em forma depois que o bebê nasce.

DICA!
Uma mulher grávida deve evitar, tanto adicional estresse quanto humanamente possível. Não só o stress trazer uma variedade de questões para uma mulher grávida, mas também pode ter a sensação do bebê estressado.

As mulheres grávidas precisam para manter sua pele protegida antes de passar o tempo no sol quente como todos os outros . pele de uma mulher grávida é muitas vezes mais sensível, tornando
queimaduras solares mais provável, o que pode levar a ainda mais graves problemas potenciais, tais como câncer de pele.

DICA!
Sempre incluir o seu cônjuge ou outro significativo em cada aspecto de sua gravidez. A maioria dos parceiros são tão assustado e confundido como você pode ser, se não mais, e eles terão de trabalhar com você para se acalmar.

Se houver um ou mais gatos em sua casa, abster-se de limpar o lixo. Sujas da maca do gato contém produtos químicos que são perigosos para as mulheres grávidas. Certifique-se de ter alguém para fazer isso se você é o único que está grávida. Você pode pedir o seu cônjuge, outro membro da família ou mesmo um vizinho amigável.

Heavy Lift

DICA!
Comer alimentos leves, como bolachas durante a gravidez é uma boa idéia . Mantendo o seu estômago cheio com estes alimentos vão ajudar a aliviar náuseas e vómitos.

Se você estiver grávida, pedir a outros para levantar objetos pesados. Carregar coisas pesadas pode causar estresse ao bebê, bem como potencialmente levar a um aborto. Além disso, você também pode magoar os músculos das costas também. É por isso que você deve ter alguém levantar coisas pesadas para você. Isso inclui aquelas coisas que você não acha que são perigosos para tentar elevação.

DICA!
Decorar o berçário pode ser emocionante. Tenha em mente que quando você está grávida, fumos dor não são seguros para estar ao redor.

Se você sempre precisa se lembrar gravidez dicas, você pode facilmente retornar a esse artigo. A gravidez pode ser um momento cheio de dúvidas e preocupações, assim que compartilhar as informações que você aprendeu aqui com outras mulheres grávidas. Ajudar os outros é bom porque você pode precisar de sua ajuda, mais cedo ou mais tarde.