Conselhos para cuidar melhor de seus olhos

DICA!
É uma escolha inteligente para usar óculos de sol no inverno, e não apenas no verão. Acredite ou não, a neve pode refletir um pouco de luz.

Todos devem aprender sobre o cuidado ocular adequada. Estes órgãos importantes nos ajudar a ver e compreender o mundo. Este artigo pode ajudar a preencher as lacunas com o seu conhecimento do cuidado do olho. Continue lendo para o que você deve saber.

Cuidados com os olhos

DICA!
Existe uma grande disparidade de qualidade quando se trata de óculos de sol, e alguns não protegem a todos. Você quer ter certeza de que você pode bloquear os raios UV completamente.

Seguindo as melhores práticas de cuidados com a visão requer que você veja apenas os profissionais mais qualificados para exames regulares ou prescrições. Para encontrar os melhores profissionais locais, você pode pedir recomendações pessoais de amigos e familiares ou olhar em linha para o feedback de pacientes com médicos específicos. Você definitivamente querer procurar o melhor cuidado do olho, com certeza.

DICA!
Você pode não perceber isso, mas o que você come pode prevenir certos problemas com seus olhos. Quantidades elevadas de vitaminas C e E pode ajudar a prevenir a degeneração macular e outras doenças.

Usar óculos escuros para se proteger. Mantenha os que têm muito boas características de segurança UV com você em todos os momentos. O sol pode danificar os olhos, juntamente com a pele fina em torno deles. Evite tomar chances quando se trata de os olhos.

DICA! O que você deve continuar a ser um fumante, parar agora. Embora a maioria das pessoas sabe sobre o dano pulmonar potencial de fumar, muitas saudades que seus olhos sofrem também.

Conhecer a história da sua família a respeito de alguma doença ocular pode ajudá-lo imensamente. Você pode ter o seu teste de optometrista para condições hereditárias que você descobrir sobre. Quanto mais cedo você consultar e oftalmologista sobre problemas oculares hereditárias, a maior chance que você tem de minimizá-los.

DICA! O que você precisa saber se alguma doença ocular são comuns em sua família. tratamento médico adequado pode ser necessário para condições hereditárias.

Pode não parecer lógico, mas sua dieta tem um enorme impacto sobre sua saúde. A pesquisa mostrou que a ingestão de alimentos com boas quantidades de zinco, ácidos gordos Omega 3, vitamina C e vitamina E pode prevenir a degeneração macular e catarata, bem como outros problemas oculares. Alimentos como feijão, nozes, salmão, folhas vegetais verdes, e salmão, todos contêm esses nutrientes.

DICA!
Ácidos graxos ômega-3 são conhecidos por ser excelente para o cuidado dos olhos. Integrando alimentos em sua dieta que contêm esse ingrediente é importante.

Se você ainda ser um fumante, parar agora. Há muitos riscos de saúde associados, e sua saúde ocular é um deles. doença ocular é mais comum entre os fumantes. Se você sair, então o seu risco é reduzido para o desenvolvimento de cataratas ou danos aos nervos ópticos.

DICA! O que você deve proteger seus olhos, usando óculos de sol. Mesmo em dias nublados, você deve proteger seus olhos dos raios UV prejudiciais.

É importante para a prática de uma vida saudável, e isso inclui o cuidado ocular adequada. Você definitivamente deve ter aprendido alguma coisa durante a leitura através desta informação. Agora, tudo que você tem a fazer é colocar essas dicas para usar. Desta forma, você vai melhorar a sua saúde ocular e quer compartilhar seus conhecimentos com aqueles que são importantes para você.