Como para cuidar melhor de seus olhos

DICA!
Se você não quer que seus olhos a ficar danificados, usar alguns óculos de sol. Obter um par de qualidade que tem proteção UV forte e usá-los cada vez que você sair.

cuidados com os olhos adequada é essencial para o cuidado do corpo total. Infelizmente, a maioria dos indivíduos são undereducated sobre o que fazer para proteger seus olhos. Felizmente este artigo irá mostrar-lhe algumas informações sobre como cuidar de seus olhos para se certificar que ficar no melhor da saúde.

Dica!
Óculos de sol não são todos iguais em qualidade, e muitos don 't até mesmo oferecer proteção para os olhos. Você deve garantir que os óculos têm perto de 100% de bloqueio capacidade dos raios UVA e UVB.

Você deve ter óculos de sol, se você quiser manter os olhos protegidos. Invista em óculos escuros que bloqueiam todos os raios UV. Sun é prejudicial para os olhos e a, pele fina e macia ao redor dos olhos. Não vá sem proteção para os olhos em dias ensolarados.

DICA!
Acredite ou não, o que você come pode desempenhar um papel na prevenção de muitos problemas de saúde ocular. Estudos mostram que a ingestão de grandes quantidades de zinco, ácidos graxos ômega 3, bem como as vitaminas E e C, pode prevenir muitas doenças oculares negativos.

É uma escolha inteligente para usar óculos de sol no inverno, não apenas em O Verão. Isso ocorre porque a neve reflete uma grande quantidade de luz. Mesmo quando não há neve, o sol ainda emite luz suficiente para iluminar o céu, mesmo quando está nublado.

DICA!
Se você é fumante, parar agora. Embora a maioria das pessoas sabe sobre o dano pulmonar potencial de fumar, muitas saudades que seus olhos sofrem também.

Determinar se você tem algum histórico familiar de problemas oculares, pois o diagnóstico precoce vai funcionar em seu favor. problemas oculares hereditária ou genética pode ser tratado e a intervenção precoce pode evitar que eles causem danos irreparáveis ​​grave. Quando eles podem estar cientes, mais cedo, eles podem ser pró-ativo na prevenção e tratamento, tornando assim mais progressos.

DICA!
Você tem que ter certeza que você não está lidando com doenças oculares que o seu família tem. tratamento médico adequado pode ser necessário para condições hereditárias.

Os alimentos que você come pode causar danos aos olhos. A pesquisa mostrou que a ingestão de alimentos com boas quantidades de zinco, ácidos gordos Omega 3, vitamina C e vitamina E pode prevenir a degeneração macular e catarata, bem como outros problemas oculares. Alimentos como feijão, nozes, salmão, folhas vegetais verdes, e salmão, todos contêm esses nutrientes.

DICA!
Você deve estar vendo o seu oftalmologista para exames regulares. Se você tiver problemas com os olhos, levá-los controlados, mas às vezes você não vai ter sintomas de todo.

Se você é fumante, parar agora. Há muitos riscos de saúde associados, e sua saúde ocular é um deles. Além disso, você pode obter doenças oculares devido à corrupção do seu sistema imunológico de fumar. Você pode diminuir as chances de lesão do nervo óptico e catarata, se você parar de fumar.

Eye Saúde

DICA!
Deite fora maquiagem velha após 2 meses. A razão é que as bactérias se acumula quando você mantém a mesma composição.

Depois de ler este artigo, você já sabe mais sobre a saúde dos olhos. Os olhos são uma parte vital do corpo, por isso é importante mantê-los em boa saúde. Use as dicas acima para melhorar a sua saúde ocular.