Bata Breakouts! Sete Leitores partilhar os seus segredos (Comprovado!)

De produtos de ácido glicólico e salicílico para retinóides e cascas, todos nós temos ouvido o go-to acne soluções típicas. Mas o que funciona no mundo real? Pedimos aos leitores YouBeauty para compartilhar os métodos que realmente fizeram a diferença em suas fugas e acredite ou não, não há um único produto para a pele nesta lista.

Reduzir em Sugar

Açúcar pode ser mais viciante do que a cocaína, por isso, limitar ou cortar este aditivo pode parecer incrivelmente assustador para os doce-tooths lá fora, mas por um leitor, isso fez uma diferença drástica em sua aparência. Claire Sharpe sofria de acne cística em seu corpo e rosto durante anos, e tinha tentado retinóides prescrição como Differin e contraceptivos orais, bem como três rodadas de Accutane. Depois de notar no ano passado que sua acne parecia incendiar depois de comer alimentos açucarados, como bolo e chocolate, Sharpe cortar todo o açúcar refinado.

Surpreendentemente, as manchas de acne irritados apagada. Após reintrodução de açúcar várias vezes e ver o acne ressurgir cada vez, Sharpe agora evita açúcar refinado. "Eu faço meus próprios deleites saborosos por edulcorantes com néctar de agave, mel ou frutas secas, como datas", diz Sharpe. "Eu realmente acredito que as pessoas precisam evitar o lixo processado, porque eu acho que ele está fazendo-nos doentes."

MAIS: A Food & amp; Acne Fazer a ligação

Então, por que pode tanta doçura ser tão ruim para a pele? Depois de comer açúcar, a insulina é liberada no corpo, e esses altos níveis de insulina são uma das principais causas de inflamação, diz Rye Brook, Nova Iorque médico holístico, Susan Blum, MD que a inflamação pode desencadear e piorar acne, aumentar a vermelhidão superfície e deixar uma olhar pálido, maçante para a tez. Se você quiser facilitar fora açúcar processado para ver se ele faz a diferença na sua pele, frutas frescas e lista de alternativas de adoçantes de Sharpe pode ajudá-lo a cortar o material branco. E você não precisa sacrificar os deliciosos assados; apenas compota de maçã substituto como uma alternativa de açúcar doce e saudável.

A aspirina Máscara

Às vezes, o melhor conselho skincare é passado através de gerações. Leitor Shannon Christine Bazemore foi ensinado por sua mãe para combinar 2-3 aspirina levemente revestidas com algumas gotas de água para misturar uma máscara que cura acne. "Eu tenho meus 12 e 14 anos de idade aplique a pasta da aspirina esmagado e água, deixe secar e, em seguida, enxaguar", explica Bazemore. "Ele funciona como um encanto para secar a acne!" Como não há agente de ligação, é normal que a pasta a ser bastante frouxa e escamosa. Se você gostaria de um hidratante e calmante aglutinante, tente adicionar um pouco de mel ou aloe vera, sugere Bazemore.

Esta receita não é apenas conto da carochinha. A aspirina é feito de ácido acetilsalicílico, que ajuda a reduzir a inflamação na pele e que está intimamente relacionado ao ácido salicílico, um ácido hidroxi beta popular que é muitas vezes utilizado para tratar a acne no balcão produtos para a pele. "Enquanto os dois compostos não são idênticos, uma pasta feita de aspirina pode ajudar a acne, reduzindo a inflamação e remover o excesso de óleo e células mortas da superfície da pele", diz Joshua Zeichner, MD, diretor de cosméticos e pesquisa clínica dermatológica no Mount Sinai Medical, em Nova York center.

Filtragem Hard Water

leitor Maria Williams lutou com fugas mensais teimosos para grande parte da sua vida, até que ela instalou uma casa filtro de água inteiro que trata a água dura. Agora dono de PuriTeam-a empresa especializada em filtros-Williams diz que alguns meses após a mudança, ela notou que seu cabelo sentiu mais limpo e sua pele tinha pulado a sua acne mensal habitual; um padrão que continuou a repetir até que ela percebeu que sua pele estava em claro. "Breakouts são algo que eu tenho lutado com toda a minha vida, e agora ele não é mais um problema", diz Williams. Ela diz que as únicas fugas ela experimenta agora acontecer enquanto ela está viajando e que sua pele limpa novamente uma vez que ela tem sido a casa e lavar com sua água filtrada por cerca de uma semana

MAIS:. É a sua água que causa a acne?

"a água dura" descreve o tipo de água da torneira que é pesada em metais como chumbo, zinco e magnésio, assim como cálcio. "Os metais pesados ​​converter óleos da pele em uma cera, glândula de bloqueio de substância, resultando em acne, cravos, poros estendido, vermelhidão e irritação", explica New York dermatologista, Dennis Gross, MD "Ele também pode agravar as condições existentes, tais como rosácea e inflamação. "

Enquanto Gross diz que os metais ainda pode esgueirar-se através de um sistema de filtragem de casa como a que Williams diz que ajudou a sua pele, o médico aconselha que a adição de quelantes à sua rotina de cuidados irá contrariar o efeito de pore- entupimento metais. Quelantes de engolir e evitar os metais pesados ​​de penetrar os poros, e são tão eficazes que elas foram utilizadas para tratar a intoxicação por metais pesados. Exemplos de agentes quelantes são derivados de vitaminas C e A como o palmitato de ascorbilo e palmitato de retinol, entre dezenas de outros. Um complexo quelante podem ser encontrados na linha Hydra-Pure de produtos para a pele por Gross, incluindo um spray facial que pode ser pulverizado após a limpeza para neutralizar depósitos de água dura que podem ser deixados para trás em sua pele.

Evitar Dairy

Um leitor descobriu que a causa de seus problemas de pele se escondia certo em sua geladeira. "Eu cortei quase tudo na minha dieta que adiciona hormônios, como laticínios", diz abril Brown, ao que ela diz que são resultados claros e pele brilhante. E, como se vê, é verdade que esses produtos lácteos pode ter você está perguntando, "acne Got?" Vacas leiteiras são frequentemente tratados com hormônios, que podem desencadear e reflexos acne relacionada com a hormona, diz Washington, dermatologista DC, Elizabeth Tanzi, MD "produtos de sem sequer orgânicos o uso de hormônios e antibióticos podem piorar acne, porque, para algumas pessoas, lácteos aumenta a inflamação geral do corpo, levando a acne facial inflamado e vermelhidão", explica Tanzi.

Mas há uma boa notícia: as secções sem leiteiras só estão crescendo com a popularidade no supermercado. leites de amêndoas e arroz pode ser saborosas alternativas para o leite, e iogurtes e queijos à base de soja que pode até passar para a coisa real pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis. Para aqueles preocupados com a ingestão de cálcio, leites enriquecidos e porções de folhas verdes como couve, couve chinesa e brócolis pode (talvez surpreendentemente) pesar tão comparativamente.

fronhas limpas

Por outro leitor , a solução para a angústia de fuga da adolescência foi à direita sob seu nariz, ou, por assim dizer, as cabeças. "Eu ensinei meus filhos a virar as fronhas sobre cada noite, e para mudá-los todos os dias," ações Robin Guyton. O resultado? Mais clara a pele com menos acne breakouts.In Neste caso, a mãe sabe o melhor. "O petróleo, bactérias e restos de resíduos de maquiagem e cabelo produtos podem transferir da sua pele e cabelo em seu travesseiro caso", diz Elena Arboleda, esteticista cabeça para Mario Badescu Skin Care de Nova York.

Como resultado, dormir com seu rosto pressionado para um descanso durante várias horas por noite pode levar a poros e fugas entupidos. Além de dormir em fronhas limpas ", limpeza seu rosto antes de dormir direito e cabelo solto de empate para longe do rosto pode ajudar também", sugere Arboleda. Você também pode ajustar a dormir em sua volta, que não só é melhor para os seus poros, mas também pode ajudar a prevenir rugas prematuras da pressão das linhas linho pressionado em seu rosto todas as noites.

Dieta sem glúten

"glúten" tem sido um buzzword ultimamente como mais pessoas descobrem uma intolerância ao ingrediente aparentemente onipresente. Compreendendo cerca de 80 por cento da proteína encontrada em grãos, funções glúten como uma cola do tipo que mantém a massa em conjunto, dando-lhe uma textura elástica.

Ao leitor Molly Hogg foi colocado em uma dieta livre de glúten por uma família médico que estava tratando outros problemas de saúde, ela experimentou um efeito colateral bem-vindo. "Meu acne esclarecimento foi uma agradável surpresa!", Diz ela. Anteriormente, o estudante de enfermagem tinha tratado fugas persistentes com prescrições e Retin-A, com pouco sucesso. Após cerca de três semanas em uma dieta livre de glúten, Hogg notou que sua pele começou a clarear. Após cerca de 60 dias, qualquer traço de acne tinha desaparecido. "Eu costumava ser extremamente auto-consciente e não iria sair de casa sem maquiagem," diz ela. "Agora tenho a pele clara. Mas se eu voltar a comer grandes quantidades de glúten, o meu acne retorna "

MAIS:. Será que sem glúten para fazer melhor pele

Enquanto a alergia ao glúten conhecida como doença celíaca pode? resultado de uma erupção cutânea irritante chamado dermatite herpeformis
no rosto e no corpo, alguns especialistas dizem que há uma possibilidade de que o glúten pode desencadear ou inflamar o seu caso jardim variedade de acne, também, se você é sensível à proteína. A inflamação que a digestão do glúten pode desencadear no corpo é pensado para ser o cerne da questão. "É difícil de quantificar, mas as pessoas olhar melhor [sem glúten]", diz Wisconsin cardiologista, William Davis, MD, que diz ter visto tudo, desde acne para o inchaço dos olhos e vermelhidão facial melhorar significativamente em pacientes que mudaram para uma dieta que é livre do ingrediente. "Facilmente mais de 80 por cento da população tem problemas com algum componente de trigo, glúten e de outra forma," adiciona Davis. "Muitos dos componentes de trigo não têm exames de sangue para identificar."

Lavar Escovas

A sua rotina de beleza diária poderia ser uma causa oculta da sua acne, como um leitor descobriu em primeira mão. Depois de frequentar a escola para se tornar uma esteticista e aprender sobre os tipos de bactérias que se escondem na maquiagem e escovas, Adriana Perez colocar dois e dois juntos uma manhã. "A maioria dos meus fugas foram no meu rosto, exatamente onde eu apliquei o meu rubor. No começo eu pensei que meu rubor era o culpado, mas depois percebi que poderia ser a minha escova ", diz Perez. O jogador de 29 anos, entrou na rotina de escovas de lavagem com shampoo e ar secá-los a cada duas semanas, além de desinfecção com limpador de blush para atualizar rapidamente a cada poucos dias. Um mês depois, Perez percebeu que sua acne rosto tinha desaparecido e ele ficou longe para o bem.

De acordo com YouBeauty Cosmetic Química Especialista Ni'Kita Wilson, você ficaria horrorizado ao tomar um microscópio para aqueles maquiagem escovas. "As escovas podem transportar maquiagem velha, sujeira, as células da pele e detritos que você espalhar toda a sua pele junto com a maquiagem!", Diz Wilson. "É como uma terra de alimentação para p.acne", diz o químico das bactérias que causam acne. Se você é um usuário diário escova, sprays de limpeza e lenços são uma forma eficaz de forma rápida escovas limpas todos os dias, apesar de uma lavagem mais profunda é realmente necessário para esterilizar completamente a cada duas semanas. Lavagem com xampu e água morna irá garantir a mais longa vida para os seus pincéis de maquiagem

QUIZ:.? Como saudável é sua pele